2021年3月3日（水）から【期間限定】で『てりたま』が登場しています♪
2021年のてりたまのラインナップは次の4つ！
●【定番】てりたま
●【定番】チーズてりたま
●【NEW】はみ出るパストラミビーフてりたま
●【朝マック】てりたまマフィン
このページでは、【朝マック】てりたまマフィンの
・『単品』
・『セット』
・『コンビ』
の順番で【カロリー】・【糖質】・【栄養成分】についてお伝えします。
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【朝マック】てりたまマフィン
～【カロリー/糖質/栄養成分】
★『（単品）てりたまマフィン』の【カロリー＆糖質】
●カロリー（1個あたり）：527kcal（容量 191g)
●カロリー（1口あたり）：13.795kcal
※1口は【5ｇ】で計算しています。
★糖 質：31.3ｇ
◆【糖質の計算式】
【糖質（31.3ｇ）】＝『炭水化物（33.3g）』-『食物繊維（2.0g）』
★『（単品）てりたまマフィン』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について
★単品【栄養成分】
●たんぱく質（ｇ）：18.9g
●脂質（ｇ）：34.9g
●炭水化物（ｇ）：33.3g
●コレステロール（mg）：250mg
●食物繊維（ｇ）：2.0g
●食塩相当量（ｇ）：2.2g
【ビタミン】
●ビタミンA（㎍）：75μg
●ビタミンB1（mg）：0.19mg
●ビタミンB2（mg）：0.31mg
●ナイアシン（mg）：3.0mg
●ビタミンC（mg）：1mg
【ミネラル】
●ナトリウム（mg）：870mg
●カリウム（mg）：250mg
●カルシウム（mg）：96mg
●リン（mg）：145mg
●鉄（mg）：1.8mg
ちなみに、2021年のてりたま全4種類の【カロリー＆糖質ランキング】は次の通り。
★2021年 てりたま【カロリー/糖質】ランキング
★てりたまマフィンは、全てりたまバーガーの中で【カロリー】＆【糖質】ともに一番低くなります。
●【カロリーランキング】
・第1位：チーズてりたま
（608kcal）
・第2位：はみ出るパストラミビーフてりたま
（593kcal）
・第3位：てりたま
（558kcal）
⇒・第4位：てりたまマフィン
（527kcal）
●【糖質ランキング】
・第1位：チーズてりたま
（35.5g）
・第2位：はみ出るパストラミビーフてりたま
（35.3g）
・第3位：てりたま
（34.9g）
⇒・第4位：てりたまマフィン
（31.3g）
次に、【朝マック】てりたまマフィンセットの【カロリー】＆【糖質】についてお伝えします。
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【朝マック】てりたまマフィンセット
～【カロリー】＆【糖質】
ここでは、【朝マック】てりたまマフィンの【サイドメニュー別+ドリンクメニュー別】で、セットの【総カロリー】＆【総糖質】についてお伝えします。
なお、朝マックセットのサイドメニューは、【ハッシュポテト】・【ホットアップルパイ】・【チキンマックナゲット5P（+50円が必要）】・【サイドサラダ（+50円が必要）】となります。
また、セットのドリンクで、『カフェラテ』を選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
【朝マック てりたまマフィンセット】
【要注意！】～『コーヒー』＆『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。
●コーヒーフレッシュ（ミルク）
・総カロリー⇒11（kcal）
・糖 質⇒0.2（ｇ）
●シュガー（砂糖）
・総カロリー⇒12（kcal）
・糖 質⇒3.0（ｇ）
●ガムシロップ
・総カロリー⇒22（kcal）
・糖 質⇒5.6（ｇ）
●リキッドレモン
・総カロリー⇒1（kcal）
・糖 質⇒0.3（ｇ）
・【てりたまマフィン】+【ハッシュポテト】+【各ドリンク（M）】編
●【ハッシュポテト】+【HOTコーヒー（M）】
・総カロリー⇒684（kcal）
・糖 質⇒45.2（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【アイスコーヒー（M）】
・総カロリー⇒681（kcal）
・糖 質⇒44.7（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【HOTカフェラテ（S）】
※セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
・総カロリー⇒758（kcal）
・糖 質⇒49.5（ｇ）
【HOTカフェラテM~+20円でサイズUP】
・総カロリー⇒792（kcal）
・糖 質⇒52.1（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【アイスカフェラテ（S）】
※セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
・総カロリー⇒745（kcal）
・糖 質⇒48.6（ｇ）
【アイスカフェラテM~+20円でサイズUP】
・総カロリー⇒776（kcal）
・糖 質⇒50.9（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【HOTティー（M）】
・総カロリー⇒675（kcal）
・糖 質⇒43.4（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【アイスティー（M）】
・総カロリー⇒675（kcal）
・糖 質⇒43.1（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【爽健美茶（M）】
・総カロリー⇒672（kcal）
・糖 質⇒43.1（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【野菜生活100(M)】
・総カロリー⇒793（kcal）
・糖 質⇒70.6（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【ハッシュポテト】+【ミニッツメイド オレンジ(M)】
・総カロリー⇒818（kcal）
・糖 質⇒76.2（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【ハッシュポテト】+【ミニッツメイド アップル100】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒768（kcal）
・糖 質⇒66.9（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【ハッシュポテト】+【ミルク】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。
・総カロリー⇒810（kcal）
・糖 質⇒53（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【コーラ（M）】
・総カロリー⇒812（kcal）
・糖 質⇒78.2（ｇ）
●【ハッシュポテト】+【スプライト（M）】
・総カロリー⇒796（kcal）
・糖 質⇒74（ｇ）
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・【てりたまマフィン】+【アップルパイ】+【各ドリンク（M）】編
●【アップルパイ】+【HOTコーヒー（M）】
・総カロリー⇒750（kcal）
・糖 質⇒59.2（ｇ）
●【アップルパイ】+【アイスコーヒー（M）】
・総カロリー⇒747（kcal）
・糖 質⇒58.7（ｇ）
●【アップルパイ】+【HOTカフェラテ（S）】
※セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
・総カロリー⇒824（kcal）
・糖 質⇒63.5（ｇ）
【HOTカフェラテM~+20円でサイズUP】
・総カロリー⇒858（kcal）
・糖 質⇒66.1（ｇ）
●【アップルパイ】+【アイスカフェラテ（S）】
※セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
・総カロリー⇒811（kcal）
・糖 質⇒62.6（ｇ）
【アイスカフェラテM~+20円でサイズUP】
・総カロリー⇒842（kcal）
・糖 質⇒64.9（ｇ）
●【アップルパイ】+【HOTティー（M）】
・総カロリー⇒741（kcal）
・糖 質⇒57.4（ｇ）
●【アップルパイ】+【アイスティー（M）】
・総カロリー⇒741（kcal）
・糖 質⇒57.1（ｇ）
●【アップルパイ】+【爽健美茶（M）】
・総カロリー⇒738（kcal）
・糖 質⇒57.1（ｇ）
●【アップルパイ】+【野菜生活100(M)】
・総カロリー⇒859（kcal）
・糖 質⇒84.6（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【アップルパイ】+【ミニッツメイド オレンジ(M)】
・総カロリー⇒884（kcal）
・糖 質⇒90.2（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【アップルパイ】+【ミニッツメイド アップル100】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒834（kcal）
・糖 質⇒80.9（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【アップルパイ】+【ミルク】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。
・総カロリー⇒876（kcal）
・糖 質⇒67（ｇ）
●【アップルパイ】+【コーラ（M）】
・総カロリー⇒878（kcal）
・糖 質⇒92.2（ｇ）
●【アップルパイ】+【スプライト（M）】
・総カロリー⇒862（kcal）
・糖 質⇒88（ｇ）
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・【てりたまマフィン】+【チキンマックナゲット（5P）】+【各ドリンク（M）】編
※『チキンマックナゲット（5P）』をチョイスするには【+50円】が必要となります。
●【チキンマックナゲット（5P）】+【HOTコーヒー（M）】
・総カロリー⇒809（kcal）
・糖 質⇒45.6（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【アイスコーヒー（M）】
・総カロリー⇒806（kcal）
・糖 質⇒45.1（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【HOTカフェラテ（S）】
※セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
・総カロリー⇒883（kcal）
・糖 質⇒49.9（ｇ）
【HOTカフェラテM~+20円でサイズUP】
・総カロリー⇒917（kcal）
・糖 質⇒52.5（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【アイスカフェラテ（S）】
※セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
・総カロリー⇒870（kcal）
・糖 質⇒49（ｇ）
【アイスカフェラテM~+20円でサイズUP】
・総カロリー⇒901（kcal）
・糖 質⇒51.3（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【HOTティー（M）】
・総カロリー⇒800（kcal）
・糖 質⇒43.8（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【アイスティー（M）】
・総カロリー⇒800（kcal）
・糖 質⇒43.5（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【爽健美茶（M）】
・総カロリー⇒797（kcal）
・糖 質⇒43.5（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【野菜生活100(M)】
・総カロリー⇒918（kcal）
・糖 質⇒71（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【チキンマックナゲット（5P）】+【ミニッツメイド オレンジ(M)】
・総カロリー⇒943（kcal）
・糖 質⇒76.6（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【チキンマックナゲット（5P）】+【ミニッツメイド アップル100】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒893（kcal）
・糖 質⇒67.3（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【チキンマックナゲット（5P）】+【ミルク】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。
・総カロリー⇒935（kcal）
・糖 質⇒53.4（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【コーラ（M）】
・総カロリー⇒937（kcal）
・糖 質⇒78.6（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5P）】+【スプライト（M）】
・総カロリー⇒921（kcal）
・糖 質⇒74.4（ｇ）
【要注意！】～ナゲットソース別の『カロリー/糖質』について
ナゲットに『ソース』をつける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は【ナゲットソース1個分】となります。
●バーベキューソース
・総カロリー⇒33（kcal）
・糖 質⇒7.4（ｇ）
●マスタードソース
・総カロリー⇒44（kcal）
・糖 質⇒4.9（ｇ）
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・【てりたまマフィン】+【サイドサラダ】+【各ドリンク（M）】編
※『サイドサラダ』をチョイスするには【+50円】が必要となります。
●【サイドサラダ】+【HOTコーヒー（M）】
・総カロリー⇒549（kcal）
・糖 質⇒34.9（ｇ）
●【サイドサラダ】+【アイスコーヒー（M）】
・総カロリー⇒546（kcal）
・糖 質⇒34.4（ｇ）
●【サイドサラダ】+【HOTカフェラテ（S）】
※セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
・総カロリー⇒623（kcal）
・糖 質⇒39.2（ｇ）
【HOTカフェラテM~+20円でサイズUP】
・総カロリー⇒657（kcal）
・糖 質⇒41.8（ｇ）
●【サイドサラダ】+【アイスカフェラテ（S）】
※セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。
・総カロリー⇒610（kcal）
・糖 質⇒38.3（ｇ）
【アイスカフェラテM~+20円でサイズUP】
・総カロリー⇒641（kcal）
・糖 質⇒40.6（ｇ）
●【サイドサラダ】+【HOTティー（M）】
・総カロリー⇒540（kcal）
・糖 質⇒33.1（ｇ）
●【サイドサラダ】+【アイスティー（M）】
・総カロリー⇒540（kcal）
・糖 質⇒32.8（ｇ）
●【サイドサラダ】+【爽健美茶（M）】
・総カロリー⇒537（kcal）
・糖 質⇒32.8（ｇ）
●【サイドサラダ】+【野菜生活100(M)】
・総カロリー⇒658（kcal）
・糖 質⇒60.3（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【サイドサラダ】+【ミニッツメイド オレンジ(M)】
・総カロリー⇒683（kcal）
・糖 質⇒65.9（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【サイドサラダ】+【ミニッツメイド アップル100】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒633（kcal）
・糖 質⇒56.6（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【サイドサラダ】+【ミルク】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。
・総カロリー⇒675（kcal）
・糖 質⇒42.7（ｇ）
●【サイドサラダ】+【コーラ（M）】
・総カロリー⇒677（kcal）
・糖 質⇒67.9（ｇ）
●【サイドサラダ】+【スプライト（M）】
・総カロリー⇒661（kcal）
・糖 質⇒63.7（ｇ）
【要注意！】～ドレッシング別の『カロリー/糖質』について
サラダに『ドレッシング』をかける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は【ドレッシング1袋分】となります。
●焙煎ごまドレッシング
・総カロリー⇒101（kcal）
・糖 質⇒2.2（ｇ）
●低カロリー玉ねぎ
・総カロリー⇒7（kcal）
・糖 質⇒1.1（ｇ）
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【参考数値】～
『サイドメニュー』と『ドリンクメニュー』の基本【カロリー/糖質の数値】について
【サイドメニュー】
・ハッシュポテト：
カロリー/145kcal、糖質/11.8ｇ
・アップルパイ
カロリー/211kcal、糖質/25.8ｇ
・マックナゲット（5P）：
カロリー/270kcal、糖質/12.2ｇ
・サイドサラダ：
カロリー/10kcal、糖質/1.5ｇ
【ドリンクメニュー（M）】
・HOTコーヒー（M）：
カロリー/12kcal、糖質/2.1ｇ
・アイスコーヒー（M）：
カロリー/9kcal、糖質/1.6ｇ
・HOTカフェラテ（S）：
カロリー/86kcal、糖質/6.4ｇ
・HOTカフェラテ（M）：
カロリー/120kcal、糖質/9ｇ
・アイスカフェラテ（S）：
カロリー/73kcal、糖質/5.5ｇ
・アイスカフェラテ（M）：
カロリー/104kcal、糖質/7.8ｇ
・HOTティー（M）：
カロリー/3kcal、糖質/0.3ｇ
・アイスティー（M）：
カロリー/3kcal、糖質/0ｇ
・爽健美茶（M）：
カロリー/0kcal、糖質/0ｇ
・野菜生活100（M）：
カロリー/121kcal、糖質/27.5ｇ
・ミニッツメイド オレンジ（M）：
カロリー/143kcal、糖質/33.1ｇ
・ミニッツメイド アップル100：
カロリー/96kcal、糖質/23.8ｇ
・ミルク：
カロリー/138kcal、糖質/9.9ｇ
・コーラ（M）：
カロリー/140kcal、糖質/35.1ｇ
・スプライト（M）：
カロリー/124kcal、糖質/30.9ｇ
次の『てりたまマフィンのコンビ』の【カロリー】＆【糖質】についてお伝えします。
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【朝マック】てりたまマフィンコンビ
～【カロリー】＆【糖質】
★コンビの商品内容は次の通りです。ドリンクは【Sサイズ】となりますのでご注意ください！
・てりたまマフィン×1
・ドリンク（S）×1
【要注意！】～『コーヒー』＆『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。
●コーヒーフレッシュ（ミルク）
・総カロリー⇒11（kcal）
・糖 質⇒0.2（ｇ）
●シュガー（砂糖）
・総カロリー⇒12（kcal）
・糖 質⇒3.0（ｇ）
●ガムシロップ
・総カロリー⇒22（kcal）
・糖 質⇒5.6（ｇ）
●リキッドレモン
・総カロリー⇒1（kcal）
・糖 質⇒0.3（ｇ）
●【HOTコーヒー（S）】
・総カロリー⇒534（kcal）
・糖 質⇒32.4（ｇ）
●【アイスコーヒー（S）】
・総カロリー⇒534（kcal）
・糖 質⇒32.5（ｇ）
●【HOTカフェラテS（+50円）】
※コンビのドリンクで、HOTカフェラテを選んだ場合は【+50円】が必要となりますのでご注意ください！
・総カロリー⇒613（kcal）
・糖 質⇒37.7（ｇ）
●【アイスカフェラテS（+50円）】
※コンビのドリンクで、アイスカフェラテを選んだ場合は【+50円】が必要となりますのでご注意ください！
・総カロリー⇒600（kcal）
・糖 質⇒36.8（ｇ）
●【HOTティー（S）】
・総カロリー⇒529（kcal）
・糖 質⇒31.5（ｇ）
●【アイスティー（S）】
・総カロリー⇒529（kcal）
・糖 質⇒31.3（ｇ）
●【爽健美茶（S）】
・総カロリー⇒527（kcal）
・糖 質⇒31.3（ｇ）
●【野菜生活100(S)】
・総カロリー⇒605（kcal）
・糖 質⇒49.1（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(S)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【ミニッツメイド オレンジ(S)】
・総カロリー⇒619（kcal）
・糖 質⇒52.5（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(S)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【ミニッツメイド アップル100】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒623（kcal）
・糖 質⇒55.1（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【ミルク（+50円）】
※紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。なお、追加で【+50円】が必要となります。
・総カロリー⇒664（kcal）
・糖 質⇒41（ｇ）
●【コーラ（S）】
・総カロリー⇒617（kcal）
・糖 質⇒54（ｇ）
●【スプライト（S）】
・総カロリー⇒607（kcal）
・糖 質⇒51.2（ｇ）
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【まとめ】
●てりたまマフィンは、今回のてりたまの中でも【一番カロリー/糖質】が低いバーガーとなっています。
●ドリンクで、【カフェラテ】を選ぶときには、【サイズ】と【追加料金】にご注意ください。
●また、ヘルシーなイメージがある【フルーツ系/野菜系のドリンク】は、【カロリー＆糖質】が高いので、ダイエットをしている方はご注意ください！
以上が、『【2021年】マック てりたまマフィン『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット＆コンビ】まとめ』となります。この情報があなたのお役立てばうれしいです。
また、【2021年】のてりたまの関連情報はこちらをご覧ください！
⇒【てりたま解禁！】2021年 マック『てりたまバーガー』の販売期間はいつからいつまで？
⇒【2021年】マクドナルド てりたまバーガーCM【俳優/ロケ地/曲】について
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