2021年3月3日(水)から【期間限定】で『てりたま』が登場しています♪

2021年のてりたまのラインナップは次の4つ!


●【定番てりたま

●【定番チーズてりたま

●【NEWはみ出るパストラミビーフてりたま

●【朝マック】てりたまマフィン



このページでは、【朝マック】てりたまマフィンの

・『単品』
・『セット』
・『コンビ』

の順番で【カロリー】・【糖質】・【栄養成分】についてお伝えします。


【 スポンサードリンク 】





朝マック】てりたまマフィン
~【カロリー/糖質/栄養成分】



★『(単品)てりたまマフィン』の【カロリー&糖質】


●カロリー(1個あたり):527kcal(容量 191g)
●カロリー(1口あたり):13.795kcal
※1口は【5g】で計算しています。
糖 質:31.3g

◆【糖質の計算式】

【糖質(31.3g)】=『炭水化物(33.3g)』-『食物繊維(2.0g)』

★『(単品)てりたまマフィン』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について



★単品【栄養成分】

●たんぱく質(g):18.9g
●脂質(g):34.9g
●炭水化物(g):33.3g
●コレステロール(mg):250mg
●食物繊維(g):2.0g
●食塩相当量(g):2.2g

【ビタミン】

●ビタミンA(㎍):75μg
●ビタミンB1(mg):0.19mg
●ビタミンB2(mg):0.31mg
●ナイアシン(mg):3.0mg
●ビタミンC(mg):1mg

【ミネラル】

●ナトリウム(mg):870mg
●カリウム(mg):250mg
●カルシウム(mg):96mg
●リン(mg):145mg
●鉄(mg):1.8mg


ちなみに、2021年のてりたま全4種類の【カロリー&糖質ランキング】は次の通り。

★2021年 てりたま【カロリー/糖質】ランキング

★てりたまバーガー ~2021年【カロリー/糖質】ランキング
てりたまマフィンは、全てりたまバーガーの中で【カロリー】&【糖質】ともに一番低くなります。

●【カロリーランキング】

・第1位:チーズてりたま
608kcal

・第2位:はみ出るパストラミビーフてりたま
593kcal

・第3位:てりたま
558kcal

・第4位:てりたまマフィン
527kcal

●【糖質ランキング】

・第1位:チーズてりたま
35.5g

・第2位:はみ出るパストラミビーフてりたま
35.3g

・第3位:てりたま
34.9g

・第4位:てりたまマフィン
31.3g


次に、【朝マック】てりたまマフィンセットの【カロリー】&【糖質】についてお伝えします。


【 スポンサードリンク 】





朝マック】てりたまマフィンセット
~【カロリー】&【糖質】


ここでは、【朝マック】てりたまマフィンの【サイドメニュー別+ドリンクメニュー別】で、セットの【総カロリー】&【総糖質】についてお伝えします。


なお、朝マックセットのサイドメニューは、【ハッシュポテト】・【ホットアップルパイ】・【チキンマックナゲット5P(+50円が必要)】・【サイドサラダ(+50円が必要)】となります。


また、セットのドリンクで、『カフェラテ』を選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

朝マック てりたまマフィンセット】




要注意!】~『コーヒー』&『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。

●コーヒーフレッシュ(ミルク)
・総カロリー⇒11(kcal)
・糖 質⇒0.2(g)


●シュガー(砂糖)
・総カロリー⇒12(kcal)
・糖 質⇒3.0(g)


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22(kcal)
・糖 質⇒5.6(g)


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1(kcal)
・糖 質⇒0.3(g)

・【てりたまマフィン】+【ハッシュポテト】+【各ドリンク(M)】編



●【ハッシュポテト】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒684(kcal)
・糖 質⇒45.2(g)

●【ハッシュポテト】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒681(kcal)
・糖 質⇒44.7(g)

●【ハッシュポテト】+【HOTカフェラテ(S)】

セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

・総カロリー⇒758(kcal)
・糖 質⇒49.5(g)

【HOTカフェラテM~+20円でサイズUP

・総カロリー⇒792(kcal)
・糖 質⇒52.1(g)

●【ハッシュポテト】+【アイスカフェラテ(S)】

セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

・総カロリー⇒745(kcal)
・糖 質⇒48.6(g)

【アイスカフェラテM~+20円でサイズUP

・総カロリー⇒776(kcal)
・糖 質⇒50.9(g)

●【ハッシュポテト】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒675(kcal)
・糖 質⇒43.4(g)

●【ハッシュポテト】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒675(kcal)
・糖 質⇒43.1(g)

●【ハッシュポテト】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒672(kcal)
・糖 質⇒43.1(g)

●【ハッシュポテト】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒793(kcal)
・糖 質⇒70.6(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【ハッシュポテト】+【ミニッツメイド オレンジ(M)】

・総カロリー⇒818(kcal)
・糖 質⇒76.2(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【ハッシュポテト】+【ミニッツメイド アップル100】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒768(kcal)
・糖 質⇒66.9(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【ハッシュポテト】+【ミルク】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。
・総カロリー⇒810(kcal)
・糖 質⇒53(g)

●【ハッシュポテト】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒812(kcal)
・糖 質⇒78.2(g)

●【ハッシュポテト】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒796(kcal)
・糖 質⇒74(g)


【 スポンサードリンク 】





・【てりたまマフィン】+【アップルパイ】+【各ドリンク(M)】編



●【アップルパイ】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒750(kcal)
・糖 質⇒59.2(g)

●【アップルパイ】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒747(kcal)
・糖 質⇒58.7(g)

●【アップルパイ】+【HOTカフェラテ(S)】

セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

・総カロリー⇒824(kcal)
・糖 質⇒63.5(g)

【HOTカフェラテM~+20円でサイズUP

・総カロリー⇒858(kcal)
・糖 質⇒66.1(g)

●【アップルパイ】+【アイスカフェラテ(S)】

セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

・総カロリー⇒811(kcal)
・糖 質⇒62.6(g)

【アイスカフェラテM~+20円でサイズUP

・総カロリー⇒842(kcal)
・糖 質⇒64.9(g)

●【アップルパイ】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒741(kcal)
・糖 質⇒57.4(g)

●【アップルパイ】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒741(kcal)
・糖 質⇒57.1(g)

●【アップルパイ】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒738(kcal)
・糖 質⇒57.1(g)

●【アップルパイ】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒859(kcal)
・糖 質⇒84.6(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【アップルパイ】+【ミニッツメイド オレンジ(M)】

・総カロリー⇒884(kcal)
・糖 質⇒90.2(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【アップルパイ】+【ミニッツメイド アップル100】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒834(kcal)
・糖 質⇒80.9(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【アップルパイ】+【ミルク】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。
・総カロリー⇒876(kcal)
・糖 質⇒67(g)

●【アップルパイ】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒878(kcal)
・糖 質⇒92.2(g)

●【アップルパイ】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒862(kcal)
・糖 質⇒88(g)


【 スポンサードリンク 】





・【てりたまマフィン】+【チキンマックナゲット(5P)】+【各ドリンク(M)】編


『チキンマックナゲット(5P)』をチョイスするには【+50円】が必要となります。

●【チキンマックナゲット(5P)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒809(kcal)
・糖 質⇒45.6(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒806(kcal)
・糖 質⇒45.1(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【HOTカフェラテ(S)】

セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

・総カロリー⇒883(kcal)
・糖 質⇒49.9(g)

【HOTカフェラテM~+20円でサイズUP

・総カロリー⇒917(kcal)
・糖 質⇒52.5(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【アイスカフェラテ(S)】

セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

・総カロリー⇒870(kcal)
・糖 質⇒49(g)

【アイスカフェラテM~+20円でサイズUP

・総カロリー⇒901(kcal)
・糖 質⇒51.3(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒800(kcal)
・糖 質⇒43.8(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒800(kcal)
・糖 質⇒43.5(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒797(kcal)
・糖 質⇒43.5(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒918(kcal)
・糖 質⇒71(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5P)】+【ミニッツメイド オレンジ(M)】

・総カロリー⇒943(kcal)
・糖 質⇒76.6(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5P)】+【ミニッツメイド アップル100】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒893(kcal)
・糖 質⇒67.3(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5P)】+【ミルク】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。
・総カロリー⇒935(kcal)
・糖 質⇒53.4(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒937(kcal)
・糖 質⇒78.6(g)

●【チキンマックナゲット(5P)】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒921(kcal)
・糖 質⇒74.4(g)

要注意!】~ナゲットソース別の『カロリー/糖質』について

ナゲットに『ソース』をつける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ナゲットソース1個分】となります。

●バーベキューソース

・総カロリー⇒33(kcal)
・糖 質⇒7.4(g)

●マスタードソース

・総カロリー⇒44(kcal)
・糖 質⇒4.9(g)


【 スポンサードリンク 】





・【てりたまマフィン】+【サイドサラダ】+【各ドリンク(M)】編


『サイドサラダ』をチョイスするには【+50円】が必要となります。

●【サイドサラダ】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒549(kcal)
・糖 質⇒34.9(g)

●【サイドサラダ】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒546(kcal)
・糖 質⇒34.4(g)

●【サイドサラダ】+【HOTカフェラテ(S)】

セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

・総カロリー⇒623(kcal)
・糖 質⇒39.2(g)

【HOTカフェラテM~+20円でサイズUP

・総カロリー⇒657(kcal)
・糖 質⇒41.8(g)

●【サイドサラダ】+【アイスカフェラテ(S)】

セットのドリンクで、カフェラテを選んだ場合は【Sサイズ】での提供となりますので、ご注意ください。

・総カロリー⇒610(kcal)
・糖 質⇒38.3(g)

【アイスカフェラテM~+20円でサイズUP

・総カロリー⇒641(kcal)
・糖 質⇒40.6(g)

●【サイドサラダ】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒540(kcal)
・糖 質⇒33.1(g)

●【サイドサラダ】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒540(kcal)
・糖 質⇒32.8(g)

●【サイドサラダ】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒537(kcal)
・糖 質⇒32.8(g)

●【サイドサラダ】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒658(kcal)
・糖 質⇒60.3(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【ミニッツメイド オレンジ(M)】

・総カロリー⇒683(kcal)
・糖 質⇒65.9(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【ミニッツメイド アップル100】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒633(kcal)
・糖 質⇒56.6(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【ミルク】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。
・総カロリー⇒675(kcal)
・糖 質⇒42.7(g)

●【サイドサラダ】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒677(kcal)
・糖 質⇒67.9(g)

●【サイドサラダ】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒661(kcal)
・糖 質⇒63.7(g)

要注意!】~ドレッシング別の『カロリー/糖質』について

サラダに『ドレッシング』をかける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ドレッシング1袋分】となります。
●焙煎ごまドレッシング
・総カロリー⇒101(kcal)
・糖 質⇒2.2(g)


●低カロリー玉ねぎ
・総カロリー⇒7(kcal)
・糖 質⇒1.1(g)


【 スポンサードリンク 】





【参考数値】~
『サイドメニュー』と『ドリンクメニュー』の基本【カロリー/糖質の数値】について

【サイドメニュー】

ハッシュポテト
カロリー/145kcal、糖質/11.8g

アップルパイ
カロリー/211kcal、糖質/25.8g

マックナゲット(5P)
カロリー/270kcal、糖質/12.2g

サイドサラダ
カロリー/10kcal、糖質/1.5g

【ドリンクメニュー(M)】

HOTコーヒー(M)
カロリー/12kcal、糖質/2.1g

アイスコーヒー(M)
カロリー/9kcal、糖質/1.6g

HOTカフェラテ(S
カロリー/86kcal、糖質/6.4g

HOTカフェラテ(M)
カロリー/120kcal、糖質/9g

アイスカフェラテ(S
カロリー/73kcal、糖質/5.5g

アイスカフェラテ(M)
カロリー/104kcal、糖質/7.8g

HOTティー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0.3g

アイスティー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0g

爽健美茶(M)
カロリー/0kcal、糖質/0g

野菜生活100(M)
カロリー/121kcal、糖質/27.5g

ミニッツメイド オレンジ(M)
カロリー/143kcal、糖質/33.1g

ミニッツメイド アップル100
カロリー/96kcal、糖質/23.8g

ミルク
カロリー/138kcal、糖質/9.9g

コーラ(M)
カロリー/140kcal、糖質/35.1g

スプライト(M)
カロリー/124kcal、糖質/30.9g


次の『てりたまマフィンのコンビ』の【カロリー】&【糖質】についてお伝えします。


【 スポンサードリンク 】





朝マック】てりたまマフィンコンビ
~【カロリー】&【糖質】


★コンビの商品内容は次の通りです。ドリンクは【Sサイズ】となりますのでご注意ください!
・てりたまマフィン×1
・ドリンク(S)×1



要注意!】~『コーヒー』&『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。

●コーヒーフレッシュ(ミルク)
・総カロリー⇒11(kcal)
・糖 質⇒0.2(g)


●シュガー(砂糖)
・総カロリー⇒12(kcal)
・糖 質⇒3.0(g)


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22(kcal)
・糖 質⇒5.6(g)


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1(kcal)
・糖 質⇒0.3(g)

●【HOTコーヒー(S)】

・総カロリー⇒534(kcal)
・糖 質⇒32.4(g)

●【アイスコーヒー(S)】

・総カロリー⇒534(kcal)
・糖 質⇒32.5(g)

●【HOTカフェラテS(+50円)】

コンビのドリンクで、HOTカフェラテを選んだ場合は【+50円】が必要となりますのでご注意ください!
・総カロリー⇒613(kcal)
・糖 質⇒37.7(g)

●【アイスカフェラテS(+50円)】

コンビのドリンクで、アイスカフェラテを選んだ場合は【+50円】が必要となりますのでご注意ください!
・総カロリー⇒600(kcal)
・糖 質⇒36.8(g)

●【HOTティー(S)】

・総カロリー⇒529(kcal)
・糖 質⇒31.5(g)

●【アイスティー(S)】

・総カロリー⇒529(kcal)
・糖 質⇒31.3(g)

●【爽健美茶(S)】

・総カロリー⇒527(kcal)
・糖 質⇒31.3(g)

●【野菜生活100(S)】

・総カロリー⇒605(kcal)
・糖 質⇒49.1(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(S)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【ミニッツメイド オレンジ(S)】

・総カロリー⇒619(kcal)
・糖 質⇒52.5(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ(S)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【ミニッツメイド アップル100】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【209ml】。
・総カロリー⇒623(kcal)
・糖 質⇒55.1(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【ミルク(+50円)】

紙パックでの提供のみとなります。容量は【206ml】。なお、追加で【+50円】が必要となります。
・総カロリー⇒664(kcal)
・糖 質⇒41(g)

●【コーラ(S)】

・総カロリー⇒617(kcal)
・糖 質⇒54(g)

●【スプライト(S)】

・総カロリー⇒607(kcal)
・糖 質⇒51.2(g)


【 スポンサードリンク 】





【まとめ】

マクドナルド てりたまバーガー 2
●てりたまマフィンは、今回のてりたまの中でも【一番カロリー/糖質】が低いバーガーとなっています。

●ドリンクで、【カフェラテ】を選ぶときには、【サイズ】と【追加料金】にご注意ください。

●また、ヘルシーなイメージがある【フルーツ系/野菜系のドリンク】は、【カロリー&糖質】が高いので、ダイエットをしている方はご注意ください!


以上が、『【2021年】マック てりたまマフィン『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット&コンビ】まとめ』となります。この情報があなたのお役立てばうれしいです。

また、【2021年】のてりたまの関連情報はこちらをご覧ください!
【てりたま解禁!】2021年 マック『てりたまバーガー』の販売期間はいつからいつまで?
【2021年】マクドナルド てりたまバーガーCM【俳優/ロケ地/曲】について
【2021年】てりたまバーガーCMの【ロケ地】について


【 スポンサードリンク 】