2020年10月21日(水)からマクドナルドで『期間限定ダブチ』の販売が始まりました!

今回の『期間限定ダブチ』は全部で【3種類】♪

辛ダブチ

●ハミダブチ

トリチ(トリプルチーズバーガー)


この記事では、『ハミダブチ』について次のことをお伝えしていきます。
ハミダブチ
★『ハミダブチ(単品)』の【カロリー/糖質/栄養成分】について

★『ハミダブチ(Mセット)』の【カロリー/糖質】について

★『ハミダブチ(シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味のMセット)』の【カロリー/糖質】について


しっかりと、『ハミダブチ(単品&セット)』の【カロリー/糖質/栄養成分】をチェックしてお楽しみ下さいませ♪
なお、ここに掲載している【各数値】は、マクドナルドの公式ホームページ(栄養情報一覧)から引用して計算していますのでご安心ください。


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【単品】ハミダブチの【カロリー】・【糖質】・【栄養成分】について


単品【カロリー】について

単品ハミダブチ【カロリー】について
●カロリー(1個あたり):549kcal(容量 200g)
●カロリー(1口あたり):13.725kcal
※1口は【5g】で計算しています。

単品【糖質】について

単品ハミダブチの1個あたりの糖質量
●糖 質(1個あたり):29.9g

【糖質の計算式】

【糖質(29.9g)】
=『炭水化物(31.4g)』-『食物繊維(1.5g)』


【ダイエット中の方へ】

ハミダブチは、定番のダブチを含め4つのダブチの中でも【カロリーは2番めに高い】ですが、【糖質は意外と低い】です。


2020年の各ダブチの【カロリー】は次の通り。

★各ダブチの【カロリー】ランキング

※1個あたりの【カロリー】となります。
●第1位:トリチ(カロリー:607kcal
第2位:ハミダブチ(カロリー:549kcal
●第3位:辛ダブチ(カロリー:458kcal
●第4位:【定番】ダブチ(カロリー:457kcal


2020年の各ダブチの【糖質量】は次の通り。

★各ダブチの【糖質量】ランキング

※1個あたりの【糖質量】となります。
●第1位:トリチ(糖質量 30.3g)
●第1位:辛ダブチ(糖質量 30.3g)
第3位:ハミダブチ(糖質量 29.9g)
●第4位:【定番】ダブチ(糖質量 29.7g)

『単品』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について

『単品ハミダブチ』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について

★【栄養成分】

●たんぱく質(g):33.5g
●脂質(g):32.2g
●炭水化物(g):31.4g
●コレステロール(mg):102mg
●食物繊維(g):1.5g
●食塩相当量(g):3.7g

★【ビタミン】について

●ビタミンA(㎍):122μg
●ビタミンB1(mg):0.15mg
●ビタミンB2(mg):0.33mg
●ナイアシン(mg):5.5mg
●ビタミンC(mg):1mg

★【ミネラル】について

●ナトリウム(mg):1441mg
●カリウム(mg):466mg
●カルシウム(mg):218mg
●リン(mg):369mg
●鉄(mg):2.5mg

【お得なクーポン情報】について

少しでも安くハミダブチを味わいたい方はこちらでクーポンをチェックしてください♪
10月21日(水)に発表!今しばらくお待ち下さいm(_ _)m


次に、『ハミダブチ(M)セット』の【カロリー】&【糖質】についてお伝えします。


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Mセット】ハミダブチの【カロリー】&【糖質】について

ハミダブチMセットの【カロリー】&【糖質】について
ここでは、
【ハミダブチ】+【サイドメニュー別&ドリンクメニュー別】
で(M)セットの【総カロリー量】&【総糖質】についてお伝えします。

【Mセット】

要注意!】~『コーヒー』&『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。

●コーヒーフレッシュ(ミルク)
・総カロリー⇒11(kcal)
・糖 質⇒0.2(g)


●シュガー(砂糖)
・総カロリー⇒12(kcal)
・糖 質⇒3.0(g)


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22(kcal)
・糖 質⇒5.6(g)


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1(kcal)
・糖 質⇒0.3(g)

・【ハミダブチ】+【マックフライポテト(M)】+【各ドリンク(M)】編

●【マックフライポテト(M)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒971(kcal)
・糖 質⇒78.2(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒968(kcal)
・糖 質⇒77.7(g)

●【マックフライポテト(M)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒962(kcal)
・糖 質⇒76.4(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒962(kcal)
・糖 質⇒76.1(g)

●【マックフライポテト(M)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒959(kcal)
・糖 質⇒76.1(g)

●【マックフライポテト(M)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒1078(kcal)
・糖 質⇒103.6(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、『カロリー&糖質』とも高いのでご注意ください。

●【マックフライポテト(M)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒1099(kcal)
・糖 質⇒111.2(g)


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・【ハミダブチ】+【チキンマックナゲット(5ピース)】+【各ドリンク(M)】編

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒831(kcal)
・糖 質⇒44.2(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒828(kcal)
・糖 質⇒43.7(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒822(kcal)
・糖 質⇒42.4(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒822(kcal)
・糖 質⇒42.1(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒819(kcal)
・糖 質⇒42.1(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒938(kcal)
・糖 質⇒69.6(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒959(kcal)
・糖 質⇒77.2(g)

要注意!】~ナゲットソース別の『カロリー/糖質』について

ナゲットに『ソース』をつける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、下記の各ソース数値は【ナゲットソース1個分】です。


●バーベキューソース
・総カロリー⇒33(kcal)
・糖 質⇒7.4(g)


●マスタードソース
・総カロリー⇒44(kcal)
・糖 質⇒4.9(g)

おまけ情報】~ナゲットソースは2個もらえる!

マックチキンナゲット(5個入り)を1個購入すれば、ナゲットソースは【2個】もらえることをあなたはご存知でしたか?
2つのナゲットソースでお楽しみください♪
マックナゲット ソースは、本当に2個もらえるの?~【検証した結果!?】


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・【ハミダブチ】+【サイドサラダ】+【各ドリンク(M)】編

●【サイドサラダ】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒571(kcal)
・糖 質⇒33.5(g)

●【サイドサラダ】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒568(kcal)
・糖 質⇒33.0(g)

●【サイドサラダ】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒562(kcal)
・糖 質⇒31.7(g)

●【サイドサラダ】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒562(kcal)
・糖 質⇒31.4(g)

●【サイドサラダ】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒559(kcal)
・糖 質⇒31.4(g)

●【サイドサラダ】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒678(kcal)
・糖 質⇒58.9(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒699(kcal)
・糖 質⇒66.5(g)

要注意!】~ドレッシング別の『カロリー/糖質』について

サラダに『ドレッシング』をかける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ドレッシング1袋分】となります。
●焙煎ごまドレッシング
・総カロリー⇒107(kcal)
・糖 質⇒2.3(g)


●低カロリー玉ねぎ
・総カロリー⇒7(kcal)
・糖 質⇒1.1(g)


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・【ハミダブチ】+【スイートコーン】+【各ドリンク(M)】編

●【スイートコーン】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒619(kcal)
・糖 質⇒40.2(g)

●【スイートコーン】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒616(kcal)
・糖 質⇒39.7(g)

●【スイートコーン】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒610(kcal)
・糖 質⇒38.4(g)

●【スイートコーン】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒610(kcal)
・糖 質⇒38.1(g)

●【スイートコーン】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒607(kcal)
・糖 質⇒38.1(g)

●【スイートコーン】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒726(kcal)
・糖 質⇒65.6(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【スイートコーン】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒747(kcal)
・糖 質⇒73.2(g)

【参考数値】~
『サイドメニュー』と『ドリンクメニュー』の【カロリー/糖質】の数値について

【サイドメニュー】

マックフライポテト(M)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g

マックナゲット(5P)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g

サイドサラダ
カロリー/10kcal、糖質/1.5g

スイートコーン
カロリー/58kcal、糖質/8.2g

【ドリンクメニュー(M)】

HOTコーヒー(M)
カロリー/12kcal、糖質/2.1g

アイスコーヒー(M)
カロリー/9kcal、糖質/1.6g

HOTティー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0.3g

アイスコーヒー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0g

爽健美茶(M)
カロリー/0kcal、糖質/0g

コーラ(M)
カロリー/140kcal、糖質/35.1g


次に、サイドメニューを期間限定の【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】+【ドリンク(M)】にしたときの【トータルのカロリー&糖質】についてお伝えします。


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【ハミダブチ】+【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】+【各ドリンク(M)】編

シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味
シャカシャカポテトにするには【+30円(税込)】が必要です。


要注意!】~『コーヒー』&『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。

●コーヒーフレッシュ(ミルク)
・総カロリー⇒11(kcal)
・糖 質⇒0.2(g)


●シュガー(砂糖)
・総カロリー⇒12(kcal)
・糖 質⇒3.0(g)


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22(kcal)
・糖 質⇒5.6(g)


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1(kcal)
・糖 質⇒0.3(g)

●【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒980(kcal)
・糖 質⇒79.5(g)

●【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒977(kcal)
・糖 質⇒79.0(g)

●【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒971(kcal)
・糖 質⇒77.7(g)

●【シャカシャカポテト®ダブルチーズバーガー味(M)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒971(kcal)
・糖 質⇒77.4(g)

●【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒968(kcal)
・糖 質⇒77.4(g)

●【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒1087(kcal)
・糖 質⇒104.9(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、『カロリー&糖質』とも高いのでご注意ください。

●【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒1108(kcal)
・糖 質⇒112.5(g)

単品【シャカシャカポテト® ダブルチーズバーガー味(M)】の【カロリー】&【糖質】について

●カロリー⇒419kcal(容量 138g)
●糖 質⇒47.5g

★【糖質の計算式】

【糖質(47.5g)】
=『炭水化物(52.3g)』-『食物繊維(4.8g)』



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【まとめ】

ハミダブチ
●ボリュームがあるので、イメージ的に【カロリー】&【糖質】が高く感じますが、意外と【糖質】は低いです。

●糖質が気になる方には、意外とオススメのハミダブチです。

●また、野菜生活100をドリンクで選ぶ場合は【カロリー】&【糖質】が高くなりますからご注意ください。


以上が、『【2020年】マック ハミダブチ『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧』となります。この情報があなたのお役に立てばうれしいです。

なお、他の3つのダブチの【カロリー/糖質/栄養成分】についてはこちらで紹介しています。
●辛ダブチ⇒【2020年】マック 辛ダブチ『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧
●トリチ⇒【2020年】マック トリチ『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧
●【定番】ダブチ⇒※今しばらくお待ち下さい。


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