2020年6月24日（水）から、マクドナルドで『期間限定バーガー』が【3種類】販売されました！！
今回の期間限定バーガーのラインナップは…
●かるびマック（日本発）
●【NEW】スモーキーバーベキュー（イギリス発）
●【NEW】マイティビーフオリジナル（カナダ発）
※他2つのバーガーに【リンク】を貼っておきますので、他のバーガーの『カロリー/糖質/栄養成分』も気になる方は、【タップ/クリック】すれば、そのページに飛びますのでご利用ください。
この記事では、『かるびマック（日本発）』の【単品】&【（M）セット】における、【カロリー】・【糖質】・【栄養成分】について詳しくお伝えしていきます。
※なお、ここに掲載している【各数値】は、マクドナルドの【栄養成分一覧表】をもとに計算していますのでご安心くださいませ。
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【単品】かるびマックの【カロリー】＆【糖質】について
ここでは、『かるびマック』の単品の【カロリー】＆【糖質】についてお伝えします。
【（単品）かるびマック】
●カロリー（1個あたり）：437kcal（容量 160g)
●カロリー（1口あたり）：13.656kcal
※1口は【5ｇ】で計算しています。
★糖 質：33.1ｇ
【糖質の計算式】
【糖質（33.1ｇ）】＝『炭水化物（35.2g）』-『食物繊維（2.1g）』
【ダイエット中の方へ】
現在、ダイエット中の方は必ずご覧ください。
『かるびマック』は、今回登場した【期間限定バーガー】の中で一番カロリーが低いバーガーとなります。
また、糖質については【2番目】の多さとなっています。
もし、あなたが【カロリー量の数値のみでダイエットしているのか？】または、【糖質調整ダイエットをしているのか？】によって、チョイスするバーガーも変わると思いますので食べるまえに必ずご確認くださいませ！
【カロリー量】
【糖質の量】
次に、『かるびマック（単品）』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】についてお伝えします。
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『かるびマック（単品）』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について
【（単品）かるびマック】
★【栄養成分】
●たんぱく質（ｇ）：17.7g
●脂質（ｇ）：25.1g
●炭水化物（ｇ）：35.2g
●コレステロール（mg）：49mg
●食物繊維（ｇ）：2.1g
●食塩相当量（ｇ）：2.3g
★【ビタミン】について
●ビタミンA（㎍）：21μg
●ビタミンB1（mg）：0.1mg
●ビタミンB2（mg）：0.13mg
●ナイアシン（mg）：2.8mg
●ビタミンC（mg）：1mg
★【ミネラル】について
●ナトリウム（mg）：899mg
●カリウム（mg）：251mg
●カルシウム（mg）：42mg
●リン（mg）：148mg
●鉄（mg）：1.6mg
次に、『かるびマック（M）セット』の【カロリー】＆【糖質】についてお伝えします。
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【Mセット】かるびマックの【カロリー】＆【糖質】について
ここでは、『かるびマック』＆【サイドメニュー別+ドリンクメニュー別】で、（M）セットの【総カロリー量】＆【総糖質】についてお伝えします。
【（Mセット）かるびマック】
ここでは、『かるびマック』+『サイドメニュー』+『ドリンク（M)』の組み合わせで、セット全体の【カロリー/糖質】についてお伝えします。
【要注意！】～『コーヒー』＆『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。
●コーヒーフレッシュ（ミルク）
・総カロリー⇒11（kcal）
・糖 質⇒0.2（ｇ）
●シュガー（砂糖）
・総カロリー⇒12（kcal）
・糖 質⇒3.0（ｇ）
●ガムシロップ
・総カロリー⇒22（kcal）
・糖 質⇒5.6（ｇ）
●リキッドレモン
・総カロリー⇒1（kcal）
・糖 質⇒0.3（ｇ）
・【かるびマック】+【マックフライポテト（M）】+【各ドリンク（M）】編
●【マックフライポテト（M）】+【HOTコーヒー（M）】
・総カロリー⇒859（kcal）
・糖 質⇒81.4（ｇ）
●【マックフライポテト（M）】+【アイスコーヒー（M）】
・総カロリー⇒856（kcal）
・糖 質⇒80.9（ｇ）
●【マックフライポテト（M）】+【HOTティー（M）】
・総カロリー⇒850（kcal）
・糖 質⇒79.6（ｇ）
●【マックフライポテト（M）】+【アイスティー（M）】
・総カロリー⇒850（kcal）
・糖 質⇒79.3（ｇ）
●【マックフライポテト（M）】+【爽健美茶（M）】
・総カロリー⇒847（kcal）
・糖 質⇒79.3（ｇ）
●【マックフライポテト（M）】+【野菜生活100(M)】
・総カロリー⇒966（kcal）
・糖 質⇒106.7（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【マックフライポテト（M）】+【コーラ（M）】
・総カロリー⇒987（kcal）
・糖 質⇒114.4（ｇ）
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・【かるびマック】+【チキンマックナゲット（5ピース）】+【各ドリンク（M）】編
●【チキンマックナゲット（5ピース）】+【HOTコーヒー（M）】
・総カロリー⇒719（kcal）
・糖 質⇒47.4（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5ピース）】+【アイスコーヒー（M）】
・総カロリー⇒716（kcal）
・糖 質⇒46.9（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5ピース）】+【HOTティー（M）】
・総カロリー⇒710（kcal）
・糖 質⇒45.6（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5ピース）】+【アイスティー（M）】
・総カロリー⇒710（kcal）
・糖 質⇒45.3（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5ピース）】+【爽健美茶（M）】
・総カロリー⇒707（kcal）
・糖 質⇒45.3（ｇ）
●【チキンマックナゲット（5ピース）】+【野菜生活100(M)】
・総カロリー⇒826（kcal）
・糖 質⇒72.7（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【チキンマックナゲット（5ピース）】+【コーラ（M）】
・総カロリー⇒847（kcal）
・糖 質⇒80.4（ｇ）
【要注意！】～ナゲットソース別の『カロリー/糖質』について
ナゲットに『ソース』をつける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は【ナゲットソース1個分】となります。
●バーベキューソース
・総カロリー⇒33（kcal）
・糖 質⇒7.4（ｇ）
●マスタードソース
・総カロリー⇒44（kcal）
・糖 質⇒4.9（ｇ）
●【期間限定】黒麻婆ソース
・総カロリー⇒25（kcal）
・糖 質⇒4.6（ｇ）
●【期間限定】ハラペーニョチーズソース
・総カロリー⇒117（kcal）
・糖 質⇒1.6（ｇ）
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・【かるびマック】+【サイドサラダ】+【各ドリンク（M）】編
●【サイドサラダ】+【HOTコーヒー（M）】
・総カロリー⇒459（kcal）
・糖 質⇒36.7（ｇ）
●【サイドサラダ】+【アイスコーヒー（M）】
・総カロリー⇒456（kcal）
・糖 質⇒36.2（ｇ）
●【サイドサラダ】+【HOTティー（M）】
・総カロリー⇒450（kcal）
・糖 質⇒34.9（ｇ）
●【サイドサラダ】+【アイスティー（M）】
・総カロリー⇒450（kcal）
・糖 質⇒34.6（ｇ）
●【サイドサラダ】+【爽健美茶（M）】
・総カロリー⇒447（kcal）
・糖 質⇒34.6（ｇ）
●【サイドサラダ】+【野菜生活100(M)】
・総カロリー⇒566（kcal）
・糖 質⇒62（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【サイドサラダ】+【コーラ（M）】
・総カロリー⇒587（kcal）
・糖 質⇒69.7（ｇ）
【要注意！】～ドレッシング別の『カロリー/糖質』について
サラダに『ドレッシング』をかける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は【ドレッシング1袋分】となります。
●焙煎ごまドレッシング
・総カロリー⇒107（kcal）
・糖 質⇒2.3（ｇ）
●低カロリー玉ねぎ
・総カロリー⇒7（kcal）
・糖 質⇒1.1（ｇ）
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・【かるびマック】+【スイートコーン】+【各ドリンク（M）】編
●【スイートコーン】+【HOTコーヒー（M）】
・総カロリー⇒505（kcal）
・糖 質⇒43.7（ｇ）
●【スイートコーン】+【アイスコーヒー（M）】
・総カロリー⇒502（kcal）
・糖 質⇒43.2（ｇ）
●【スイートコーン】+【HOTティー（M）】
・総カロリー⇒496（kcal）
・糖 質⇒41.9（ｇ）
●【スイートコーン】+【アイスティー（M）】
・総カロリー⇒496（kcal）
・糖 質⇒41.6（ｇ）
●【スイートコーン】+【爽健美茶（M）】
・総カロリー⇒493（kcal）
・糖 質⇒41.6（ｇ）
●【スイートコーン】+【野菜生活100(M)】
・総カロリー⇒612（kcal）
・糖 質⇒69（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー＆糖質とも高いのでご注意ください。
●【スイートコーン】+【コーラ（M）】
・総カロリー⇒633（kcal）
・糖 質⇒76.7（ｇ）
【参考数値】～
『サイドメニュー』と『ドリンクメニュー』の基本【カロリー/糖質の数値】について
【サイドメニュー】
・マックフライポテト（M）：
カロリー/410kcal、糖質/46.2ｇ
・マックナゲット（5P）：
カロリー/270kcal、糖質/12.2ｇ
・サイドサラダ：
カロリー/10kcal、糖質/1.5ｇ
・スイートコーン：
カロリー/56kcal、糖質/8.5ｇ
【ドリンクメニュー（M）】
・HOTコーヒー（M）：
カロリー/12kcal、糖質/2.1ｇ
・アイスコーヒー（M）：
カロリー/9kcal、糖質/1.6ｇ
・HOTティー（M）：
カロリー/3kcal、糖質/0.3ｇ
・アイスコーヒー（M）：
カロリー/3kcal、糖質/0ｇ
・爽健美茶（M）：
カロリー/0kcal、糖質/0ｇ
・コーラ（M）：
カロリー/140kcal、糖質/35.1ｇ
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【まとめ】
●かるびマックは『サイドメニュー』と『ドリンク（M）』のチョイスよって、【カロリー】と【糖質】が大きく違ってきます。
●カロリーについては、今回の3つのバーガーの中で一番低いです。
●ただし、糖質については意外と高めです。糖質ダイエットを実践されている方はご注意ください。
以上が、『【2020年】かるびマック『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット】一覧』となります。この情報があなたのお役立てばうれしいです。
なお、かるびマックの【お得なクーポン】についてはコチラをご覧ください！
⇒【2020年】かるびマックの【お得なクーポン】と【単品＆セットの値段】について
また、『スモーキーバーベキュー（イギリス発）』と『マイティビーフオリジナル（カナダ発）』の【数値】ついてはコチラで詳しくお伝えしていますので、あわせてご確認くださいませ♪
⇒【2020年】マック スモーキーバーベキュー『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット】一覧
⇒【2020年】マック マイティビーフオリジナル『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット】一覧
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