2020年4月8日(水)からマクドナルドで『サムライマック』が登場しました!!

ボリュームたっぷりで、しかも和風ということでネットでも話題に!


というわけで、『食べてみたいけど、カロリーや糖質が気になるなぁ~』という方は、この記事を読んでしっかりと『サムライマック』の【カロリー】・【糖質】・【栄養成分】を確認してからお召し上がりください♪
※ここに掲載している【各数値】のデータ元はマクドナルドの【栄養成分一覧表】から引用して計算していますのでご安心ください。


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単品】サムライマック全2種類の【カロリー】&【糖質】について


サムライマックに【炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ】と【炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ】の【2種類】が販売されます。

【炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ(単品)】

【炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ(単品)】の【カロリー】&【糖質】について
●カロリー(1個あたり):625kcal(容量 223g)
●カロリー(1口あたり):14.013kcal
※1口は【5g】で計算しています。
糖 質:34.5g

【糖質の計算式】

【糖質(34.5g)】=『炭水化物(36.3g)』-『食物繊維(1.8g)』

【炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ(単品)】


●カロリー(1個あたり):471kcal(容量 215g)
●カロリー(1口あたり):10.953kcal
※1口は【5g】で計算しています。
糖 質:35.9g

【糖質の計算式】

【糖質(35.9g)】=『炭水化物(38.2g)』-『食物繊維(2.3g)』

【糖質ダイエットを実施している方へ】

ちょっと意外なのが野菜を使っているサムライマックの糖質が【1.4g】多い!
糖質ダイエットをしている方はご注意ください。
【ベーコントマト肉厚ビーフ(35.9g)】
※糖質多い
        ∨
【ダブル肉厚ビーフ(34.5g)】
※糖質少ない


【追記】~お得なクーポン情報

サムライマックの【(単品/セット)クーポン】についてまとめました!
こちらでクーポンをチェックして少しでも安くお召し上がりください♪
【超お得!】すぐに使える今週の『サムライマック クーポン』まとめ


次に、サムライマック全2種類の単品の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】についてお伝えします。


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サムライマック全2種類の単品の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について

サムライマック全2種類の単品の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について

【炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ】

【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について

★単品【栄養成分】

●たんぱく質(g):39.0g
●脂質(g):36.2g
●炭水化物(g):36.3g
●コレステロール(mg):113mg
●食物繊維(g):1.8g
●食塩相当量(g):3.6g

【ビタミン】について

●ビタミンA(㎍):124μg
●ビタミンB1(mg):0.19mg
●ビタミンB2(mg):0.37mg
●ナイアシン(mg):6.4mg
●ビタミンC(mg):0mg

【ミネラル】について

●ナトリウム(mg):1428mg
●カリウム(mg):523mg
●カルシウム(mg):232mg
●リン(mg):422mg
●鉄(mg):3.2mg

【炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ】

【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について

★単品【栄養成分】

●たんぱく質(g):26.7g
●脂質(g):23.7g
●炭水化物(g):38.2g
●コレステロール(mg):68mg
●食物繊維(g):2.3g
●食塩相当量(g):3.4g

【ビタミン】について

●ビタミンA(㎍):82μg
●ビタミンB1(mg):0.25mg
●ビタミンB2(mg):0.24mg
●ナイアシン(mg):4.9mg
●ビタミンC(mg):17mg

【ミネラル】について

●ナトリウム(mg):1340mg
●カリウム(mg):467mg
●カルシウム(mg):139mg
●リン(mg):312mg
●鉄(mg):2.2mg


次に、各サムライマック(M)セットの【カロリー】&【糖質】についてお伝えします。


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Mセット】サムライマック全2種類の【カロリー】&【糖質】について

【Mセット】サムライマック全2種類の【カロリー】&【糖質】について
ここでは、各サムライマックの【サイドメニュー別+ドリンクメニュー別】で、(M)セットの【総カロリー】&【総糖質】についてお伝えします。

【(Mセット)炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ】

炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフのMセットの【カロリー】&【糖質】
ここでは、『炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ』+『サイドメニュー』+『ドリンク(M)』の組み合わせで、セット全体の【カロリー/糖質】についてお伝えします。


要注意!】~『コーヒー』&『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。
●コーヒーフレッシュ(ミルク)
・総カロリー⇒11(kcal)
・糖 質⇒0.2(g)


●シュガー(砂糖)
・総カロリー⇒12(kcal)
・糖 質⇒3.0(g)


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22(kcal)
・糖 質⇒5.6(g)


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1(kcal)
・糖 質⇒0.3(g)

・【炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ】+【マックフライポテト(M)】+【各ドリンク(M)】編

●【マックフライポテト(M)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒1047(kcal)
・糖 質⇒82.8(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒1044(kcal)
・糖 質⇒82.3(g)

●【マックフライポテト(M)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒1038(kcal)
・糖 質⇒81.0(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒1038(kcal)
・糖 質⇒80.7(g)

●【マックフライポテト(M)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒1035(kcal)
・糖 質⇒80.7(g)

●【マックフライポテト(M)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒1154(kcal)
・糖 質⇒108.1(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【マックフライポテト(M)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒1175(kcal)
・糖 質⇒115.8(g)


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・サイドメニュー【チキンマックナゲット(5ピース)】編

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒907(kcal)
・糖 質⇒48.8(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒904(kcal)
・糖 質⇒48.3(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒898(kcal)
・糖 質⇒47.0(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒898(kcal)
・糖 質⇒46.7(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒895(kcal)
・糖 質⇒46.7(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒1014(kcal)
・糖 質⇒74.1(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒1035(kcal)
・糖 質⇒81.8(g)

要注意!】~ナゲットソース別の『カロリー/糖質』について

ナゲットに『ソース』をつける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ナゲットソース1個分】となります。
●バーベキューソース
・総カロリー⇒33(kcal)
・糖 質⇒7.4(g)


●マスタードソース
・総カロリー⇒44(kcal)
・糖 質⇒4.9(g)


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・サイドメニュー【サイドサラダ】編

●【サイドサラダ】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒647(kcal)
・糖 質⇒38.1(g)

●【サイドサラダ】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒644(kcal)
・糖 質⇒37.6(g)

●【サイドサラダ】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒638(kcal)
・糖 質⇒36.3(g)

●【サイドサラダ】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒638(kcal)
・糖 質⇒36.0(g)

●【サイドサラダ】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒635(kcal)
・糖 質⇒36.0(g)

●【サイドサラダ】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒754(kcal)
・糖 質⇒63.4(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒775(kcal)
・糖 質⇒71.1(g)

要注意!】~ドレッシング別の『カロリー/糖質』について

サラダに『ドレッシング』をかける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ドレッシング1袋分】となります。
●焙煎ごまドレッシング
・総カロリー⇒107(kcal)
・糖 質⇒2.3(g)


●低カロリー玉ねぎ
・総カロリー⇒7(kcal)
・糖 質⇒1.1(g)


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・サイドメニュー【スイートコーン】編

●【スイートコーン】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒693(kcal)
・糖 質⇒45.1(g)

●【スイートコーン】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒690(kcal)
・糖 質⇒44.6(g)

●【スイートコーン】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒684(kcal)
・糖 質⇒43.3(g)

●【スイートコーン】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒684(kcal)
・糖 質⇒43.0(g)

●【スイートコーン】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒681(kcal)
・糖 質⇒43.0(g)

●【スイートコーン】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒800(kcal)
・糖 質⇒70.4(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【スイートコーン】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒821(kcal)
・糖 質⇒78.1(g)

【参考数値】~『サイドメニュー』と『ドリンクメニュー』の基本【カロリー/糖質の数値】について

【サイドメニュー】

マックフライポテト(M)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g
マックナゲット(5P)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g
サイドサラダ
カロリー/10kcal、糖質/1.5g
スイートコーン
カロリー/56kcal、糖質/8.5g

【ドリンクメニュー(M)】

HOTコーヒー(M)
カロリー/12kcal、糖質/2.1g
アイスコーヒー(M)
カロリー/9kcal、糖質/1.6g
HOTティー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0.3g
アイスコーヒー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0g
爽健美茶(M)
カロリー/0kcal、糖質/0g
コーラ(M)
カロリー/140kcal、糖質/35.1g


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(Mセット)炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ】

炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフMセットの【カロリー】&【糖質】について
ここでは、『炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ』+『サイドメニュー』+『ドリンク(M)』の組み合わせで、セット全体の【カロリー/糖質】についてお伝えします。


要注意!】~『コーヒー』&『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。
●コーヒーフレッシュ(ミルク)
・総カロリー⇒11(kcal)
・糖 質⇒0.2(g)


●シュガー(砂糖)
・総カロリー⇒12(kcal)
・糖 質⇒3.0(g)


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22(kcal)
・糖 質⇒5.6(g)


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1(kcal)
・糖 質⇒0.3(g)

・【炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ】+【マックフライポテト(M)】+【各ドリンク(M)】編

●【マックフライポテト(M)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒893(kcal)
・糖 質⇒84.2(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒890(kcal)
・糖 質⇒83.7(g)

●【マックフライポテト(M)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒884(kcal)
・糖 質⇒82.4(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒884(kcal)
・糖 質⇒82.1(g)

●【マックフライポテト(M)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒881(kcal)
・糖 質⇒82.1(g)

●【マックフライポテト(M)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒1000(kcal)
・糖 質⇒109.5(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【マックフライポテト(M)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒1021(kcal)
・糖 質⇒117.2(g)


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・サイドメニュー【チキンマックナゲット(5ピース)】編

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒753(kcal)
・糖 質⇒50.2(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒750(kcal)
・糖 質⇒49.7(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒744(kcal)
・糖 質⇒48.4(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒744(kcal)
・糖 質⇒48.1(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒741(kcal)
・糖 質⇒48.1(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒860(kcal)
・糖 質⇒75.5(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒881(kcal)
・糖 質⇒83.2(g)

要注意!】~ナゲットソース別の『カロリー/糖質』について

ナゲットに『ソース』をつける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ナゲットソース1個分】となります。
●バーベキューソース
・総カロリー⇒33(kcal)
・糖 質⇒7.4(g)


●マスタードソース
・総カロリー⇒44(kcal)
・糖 質⇒4.9(g)


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・サイドメニュー【サイドサラダ】編

●【サイドサラダ】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒493(kcal)
・糖 質⇒39.5(g)

●【サイドサラダ】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒490(kcal)
・糖 質⇒39.0(g)

●【サイドサラダ】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒484(kcal)
・糖 質⇒37.7(g)

●【サイドサラダ】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒484(kcal)
・糖 質⇒37.4(g)

●【サイドサラダ】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒481(kcal)
・糖 質⇒37.4(g)

●【サイドサラダ】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒600(kcal)
・糖 質⇒64.8(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒621(kcal)
・糖 質⇒72.5(g)

要注意!】~ドレッシング別の『カロリー/糖質』について

サラダに『ドレッシング』をかける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ドレッシング1袋分】となります。
●焙煎ごまドレッシング
・総カロリー⇒107(kcal)
・糖 質⇒2.3(g)


●低カロリー玉ねぎ
・総カロリー⇒7(kcal)
・糖 質⇒1.1(g)


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・サイドメニュー【スイートコーン】編

●【スイートコーン】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒539(kcal)
・糖 質⇒46.5(g)

●【スイートコーン】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒536(kcal)
・糖 質⇒46.0(g)

●【スイートコーン】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒530(kcal)
・糖 質⇒44.7(g)

●【スイートコーン】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒530(kcal)
・糖 質⇒44.4(g)

●【スイートコーン】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒527(kcal)
・糖 質⇒44.4(g)

●【スイートコーン】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒646(kcal)
・糖 質⇒71.8(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【スイートコーン】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒667(kcal)
・糖 質⇒79.5(g)

【参考数値】~『サイドメニュー』と『ドリンクメニュー』の基本【カロリー/糖質の数値】について

【サイドメニュー】

マックフライポテト(M)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g
マックナゲット(5P)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g
サイドサラダ
カロリー/10kcal、糖質/1.5g
スイートコーン
カロリー/56kcal、糖質/8.5g

【ドリンクメニュー(M)】

HOTコーヒー(M)
カロリー/12kcal、糖質/2.1g
アイスコーヒー(M)
カロリー/9kcal、糖質/1.6g
HOTティー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0.3g
アイスコーヒー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0g
爽健美茶(M)
カロリー/0kcal、糖質/0g
コーラ(M)
カロリー/140kcal、糖質/35.1g


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【まとめ】


●サムライマックは2種類あるが、野菜を使っている【炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ】の方が糖質が【1.4g】g多い。

●糖質ダイエットしている方は、イメージにとらわれずしっかりと各【数値】を確認することをおすすめします。

●また、ドリンクについても野菜生活100はヘルシーなイメージがありますが、カロリー&糖質ともに高いです。健康志向の方はご注意ください。


以上が、『【2020年】サムライマック『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット】一覧』となります。この情報があなたのお役立てばうれしいです。
また、サムライマックの【発売日/販売期間】、【クーポン情報】、【感想/口コミ】についてはコチラをご覧くださいませ。
⇒【発売日/販売期間
⇒【クーポン情報
⇒【感想/口コミ

また、サムライマックに【株主優待券が使えるのか?】、また【倍マックにできるのか?】についてはコチラで詳しくお伝えします。
【期間限定】マクドナルドに新メニュー『サムライマック』が登場!



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