2019年3月13日から『てりたまバーガー』の販売が始まりました♪
『てりたまバーガーは美味しい！』でも、気になるのがそのカロリー…。(T_T) また、ここ最近では、『糖質制限ダイエット』をしている方も多くみられます。
そこで、この記事では、2019年のてりたま系バーガーの『総カロリー』・『栄養成分』・『糖質』・『カロリー＆糖質ランキング』を中心にお伝えしていきます。
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【2019年】てりたま系バーガーの『カロリー＆栄養成分』は？
2019年のてりたま系バーガーは全部で4種類。各てりたまバーガーの『カロリー＆栄養成分』は次の通り。
てりたまバーガー
●総カロリー（kcal）：558kcal
●たんぱく質（ｇ）：21.9ｇ
●脂質（ｇ）：35.7ｇ
●炭水化物（ｇ）：36.6ｇ
●コレステロール（mg）：266mg
●食物繊維（ｇ）：1.7ｇ
●食塩相当量（ｇ）：2.3ｇ
チーズてりたま
●総カロリー（kcal）：608kcal
●たんぱく質（ｇ）：24.9ｇ
●脂質（ｇ）：39.7ｇ
●炭水化物（ｇ）：37.2ｇ
●コレステロール（mg）：278mg
●食物繊維（ｇ）：1.7ｇ
●食塩相当量（ｇ）：2.8ｇ
厚切りペッパーベーコンてりたま（NEW）
●総カロリー（kcal）：639kcal
●たんぱく質（ｇ）：28.1ｇ
●脂質（ｇ）：41.9ｇ
●炭水化物（ｇ）：36.9ｇ
●コレステロール（mg）：280mg
●食物繊維（ｇ）：2.1ｇ
●食塩相当量（ｇ）：3.4ｇ
てりたまマフィン（朝マック）
●総カロリー（kcal）：492kcal
●たんぱく質（ｇ）：18.4ｇ
●脂質（ｇ）：31.4ｇ
●炭水化物（ｇ）：32.7ｇ
●コレステロール（mg）：248mg
●食物繊維（ｇ）：1.9ｇ
●食塩相当量（ｇ）：2.1ｇ
【追記】～てりてりたま（NEW）
●総カロリー（kcal）：808kcal
●たんぱく質（ｇ）：32.3ｇ
●脂質（ｇ）：32.3ｇ
●炭水化物（ｇ）：44.3ｇ
●コレステロール（mg）：315mg
●食物繊維（ｇ）：1.8ｇ
●食塩相当量（ｇ）：3.5ｇ
では、続いて各てりたまバーガーに何ｇの『糖質』が入っているのか？お伝えします。
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【糖質制限者向け】各てりたまバーガーの糖質は何ｇ？
※糖質の数値を出す計算式は次の通り。
●糖質(g) = 炭水化物(g) – 食物繊維(g)
てりたまバーガー
●糖質（ｇ）：34.9ｇ
チーズてりたま
●糖質（ｇ）：35.5ｇ
厚切りペッパーベーコンてりたま
●糖質（ｇ）：34.8ｇ
てりたまマフィン（朝マック）
●糖質（ｇ）：30.8ｇ
てりてりたま
●糖質（ｇ）：42.5ｇ
各バーガーとも、1個分で糖質が『30ｇオーバー』となっています。糖質制限ダイエットをしている方で夜にてりたまバーガーをいただこうとする方は注意が必要。特に食べたあとは動くことも少ないのですから…^_^;てりたまバーガーを食べるなら朝や昼にいただくのがベターです♪
次に、2019年のてりたまバーガーのカロリーランキングをお伝えします。
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【2019年】総カロリーランキング
第5位
●てりやきマフィン：492kcal
第4位
●てりたまバーガー：558kcal
第3位
●チーズてりたま：608kcal
第2位
●厚切りペッパーベーコンてりたま：639kcal
第1位
●てりてりたま：808kcal
カロリーについては、『てりてりたま』がダントツの第一位となりました。でも、美味しいから仕方ないという感じ…^_^;
では、続いて『糖質』のランキングについてチェックしていきましょう！意外な結果に！
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【2019年】糖質ランキング
第5位
●てりたまマフィン：30.8ｇ
第4位
●厚切りペッパーベーコンてりたま：34.8ｇ
第3位
●てりたまバーガー：34.9ｇ
第2位
●チーズてりたま：35.5ｇ
第1位
●糖質（ｇ）：42.5ｇ
結果は、チーズてりたまが一番高い糖質を含んでいると判明しました。厚切りペッパーベーコンてりたまは、カロリーは高いけど、糖質は意外にも少ないことがわかりました。
糖質制限ダイエットをしている方は、参考にしてみて下さい。また、糖質制限ダイエットでも『サプリメント』が多く販売されています。お手軽に糖質制限をしてみたい方はチェックしてみてはいかがですか？
⇒糖質制限サプリの詳細はコチラ（楽天）
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まとめ
●2019年のてりたま系バーガーで、総カロリーが一番高いのは『てりてりたま』。
●また、糖質については『てりてりたま』が一番高い。
●カロリーや糖質が気になる方は『糖質制限サプリ（楽天）』の利用するとお手軽にコントロールできる。
以上が、『【糖質制限向け】2019年のてりたまバーガーカロリー＆栄養成分のまとめ』となります。この情報があなたのお役立てば嬉しいです。
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また、2019年のてりたまバーガーの発売日＆販売期間などについてはコチラをごらん下さい。
⇒【2019年】マクドナルド てりたまバーガーの発売日はいつ？いつごろまで販売？
⇒【マクドナルドCM最新】2019年てりたまバーガーCMに登場する俳優さん達は誰？
⇒てりたまバーガー2018年は新メニューも登場！～販売期間＆カロリー量
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【追記】～2019年てりたまバーガーの感想
⇒【30代主婦の感想】2019年のてりたまバーガーを食べ比べ~ランキングにしてみた
⇒【30代主婦の感想】マクドナルド『てりてりたま』いただきました♪~平成最後の記念てりたま！
今、テリヤキバーガーと塩抜きポテト、メロンソーダフロート腹なんですが。
糖質、糖分＋脂質、油分、これがマクドナルドの真髄(^^;
付かず離れずがベスト。
若い頃は、サプリ必須でした。が、やっぱり効能に個人差あり(笑) 過信すると、かえって自制出来なくなる人も。
マクドナルドに行く以上は、ジャンキーで。
本当に個人差なんだろうけど、マクドナルドだけで太る、不健康になる経験はしてないですね。個人の体質と日常生活(環境)が大きいかな。リラックマのことを考えたら、一気購入してテリヤキも…なんて(笑) お財布も胃袋も限度がある(^^; ので想像だけ。
ダイエットを完全に忘れ去った今、太りません…。『太りそう…』なんて思いながら食べると、本当にそうなる(^^;
しこたまサプリ購入してたのに。
やっぱり日常生活ベースだと。
ささやかに地道に楽しむことですよ(*^^*)♪
一部値上げの噂を聞くとよけいにねf(^^;