2020年9月2日(水)からマクドナルドで『月見バーガー』が販売されました~♪
今年の月見バーガーは全部で【4種類】!

●【定番】月見バーガー
●【定番】チーズ月見
●【NEW濃厚ふわとろ月見
●【朝マック】月見マフィン



この記事では、【定番】チーズ月見について次のことをお伝えします。

★チーズ月見(単品)の【カロリー/糖質/栄養成分】について

★『チーズ月見(Mセット)』の【カロリー/糖質】について

★『チーズ月見』+『シャカシャカポテト』+『マックフィズ巨峰orマックフロート巨峰』+『月見パイ』の【カロリー/糖質】について


食欲の秋とはいえ『体重は増やしたくない!』という方は、しっかりと【各数値】をチェックしてくださいね!
なお、ここに掲載している【各数値】は、マクドナルドの公式ホームページ(栄養情報一覧)から引用して計算していますのでご安心ください。


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【単品】チーズ月見の【カロリー】・【糖質】・【栄養成分】について


単品【カロリー】について


●カロリー(1個あたり):458kcal(容量 169g)
●カロリー(1口あたり):13.550kcal
※1口は【5g】で計算しています。

単品【糖質】について

チーズ月見の1個あたりの糖質
●糖 質(1個あたり):27.4g

【糖質の計算式】

【糖質(27.4g)】
=『炭水化物(29.0g)』-『食物繊維(1.6g)』


【糖質ダイエット中の方へ】

【定番】チーズ月見は、今回販売される4つの月見バーガーの中で、糖質の多さで【2位】…。
糖質ダイエットしている方には、ちょっと残念な月見バーガーとなっています。(T_T)


なお、2020年の各月見バーガーの【糖質量】は次の通り。

★各月見バーガーの【糖質量】ランキング

※1個あたりの【糖質量】となります。

●第1位:濃厚ふわとろ月見(糖質量 29.9g)
●第2位:チーズ月見(糖質量 27.4g)
●第3位:月見バーガー(糖質量 26.8g)
●第4位:月見マフィン(糖質量 26.2g)

『単品』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について



★【栄養成分】

●たんぱく質(g):24.1g
●脂質(g):26.9g
●炭水化物(g):29.0g
●コレステロール(mg):258mg
●食物繊維(g):1.6g
●食塩相当量(g):2.3g

★【ビタミン】について

●ビタミンA(㎍):130μg
●ビタミンB1(mg):0.16mg
●ビタミンB2(mg):0.37mg
●ナイアシン(mg):2.6mg
●ビタミンC(mg):6mg

★【ミネラル】について

●ナトリウム(mg):906mg
●カリウム(mg):276mg
●カルシウム(mg):144mg
●リン(mg):301mg
●鉄(mg):2.2mg

【お得なクーポン情報】について

こちらに単品&セット別の【お得なクーポン情報】を紹介しています!
少しでも安く月見を味わいたい方はチェックしてください♪
【2020年】マックの月見バーガー『値段/価格』&『クーポン』について


次に、『チーズ月見(M)セット』の【カロリー】&【糖質】についてお伝えします。


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Mセット】チーズ月見の【カロリー】&【糖質】について


ここでは、
・『チーズ月見』
・【サイドメニュー別+ドリンクメニュー別】

で(M)セットの【総カロリー量】&【総糖質】についてお伝えします。

【Mセット】

要注意!】~『コーヒー』&『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。

●コーヒーフレッシュ(ミルク)
・総カロリー⇒11(kcal)
・糖 質⇒0.2(g)


●シュガー(砂糖)
・総カロリー⇒12(kcal)
・糖 質⇒3.0(g)


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22(kcal)
・糖 質⇒5.6(g)


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1(kcal)
・糖 質⇒0.3(g)

・【チーズ月見】+【マックフライポテト(M)】+【各ドリンク(M)】編

●【マックフライポテト(M)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒880(kcal)
・糖 質⇒75.7(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒877(kcal)
・糖 質⇒75.2(g)

●【マックフライポテト(M)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒871(kcal)
・糖 質⇒73.9(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒871(kcal)
・糖 質⇒73.6(g)

●【マックフライポテト(M)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒868(kcal)
・糖 質⇒73.6(g)

●【マックフライポテト(M)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒987(kcal)
・糖 質⇒101.1(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、『カロリー&糖質』とも高いのでご注意ください。

●【マックフライポテト(M)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒1008(kcal)
・糖 質⇒108.7(g)


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・【チーズ月見】+【シャカシャカポテト® 海老の天ぷら味(M)】+【各ドリンク(M)】編


シャカシャカポテトにするには【+30円(税込)】が必要です。

●【シャカシャカポテト® 海老の天ぷら味(M)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒889(kcal)
・糖 質⇒77.0(g)

●【シャカシャカポテト® 海老の天ぷら味(M)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒886(kcal)
・糖 質⇒76.5(g)

●【シャカシャカポテト® 海老の天ぷら味(M)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒880(kcal)
・糖 質⇒75.2(g)

●【シャカシャカポテト® 海老の天ぷら味(M)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒880(kcal)
・糖 質⇒74.9(g)

●【シャカシャカポテト® 海老の天ぷら味(M)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒877(kcal)
・糖 質⇒74.9(g)

●【シャカシャカポテト® 海老の天ぷら味(M)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒996(kcal)
・糖 質⇒102.4(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、『カロリー&糖質』とも高いのでご注意ください。

●【シャカシャカポテト® 海老の天ぷら味(M)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒1017(kcal)
・糖 質⇒110(g)


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・【チーズ月見】+【チキンマックナゲット(5ピース)】+【各ドリンク(M)】編

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒740(kcal)
・糖 質⇒41.7(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒737(kcal)
・糖 質⇒41.2(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒731(kcal)
・糖 質⇒39.9(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒731(kcal)
・糖 質⇒39.6(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒728(kcal)
・糖 質⇒39.6(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒847(kcal)
・糖 質⇒67.1(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒868(kcal)
・糖 質⇒74.7(g)

要注意!】~ナゲットソース別の『カロリー/糖質』について

ナゲットに『ソース』をつける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ナゲットソース1個分】です。


●バーベキューソース
・総カロリー⇒33(kcal)
・糖 質⇒7.4(g)


●マスタードソース
・総カロリー⇒44(kcal)
・糖 質⇒4.9(g)


●【期間限定】アラビアータソース
・総カロリー⇒29(kcal)
・糖 質⇒3.5(g)


●【期間限定】レモンタルタルソース
・総カロリー⇒72(kcal)
・糖 質⇒1.4(g)

おまけ情報】~ナゲットソースは2個もらえる!

マックチキンナゲット(5個入り)を1個購入すれば、ナゲットソースは【2個】もらえることをあなたはご存知でしたか?
2つのナゲットソースでお楽しみください♪
マックナゲット ソースは、本当に2個もらえるの?~【検証した結果!?】


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・【チーズ月見】+【サイドサラダ】+【各ドリンク(M)】編

●【サイドサラダ】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒480(kcal)
・糖 質⇒31.0(g)

●【サイドサラダ】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒477(kcal)
・糖 質⇒30.5(g)

●【サイドサラダ】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒471(kcal)
・糖 質⇒29.2(g)

●【サイドサラダ】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒471(kcal)
・糖 質⇒28.9(g)

●【サイドサラダ】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒468(kcal)
・糖 質⇒28.9(g)

●【サイドサラダ】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒587(kcal)
・糖 質⇒56.4(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒608(kcal)
・糖 質⇒64.0(g)

要注意!】~ドレッシング別の『カロリー/糖質』について

サラダに『ドレッシング』をかける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ドレッシング1袋分】となります。
●焙煎ごまドレッシング
・総カロリー⇒107(kcal)
・糖 質⇒2.3(g)


●低カロリー玉ねぎ
・総カロリー⇒7(kcal)
・糖 質⇒1.1(g)


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・【チーズ月見】+【スイートコーン】+【各ドリンク(M)】編

●【スイートコーン】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒528(kcal)
・糖 質⇒37.7(g)

●【スイートコーン】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒525(kcal)
・糖 質⇒37.2(g)

●【スイートコーン】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒519(kcal)
・糖 質⇒35.9(g)

●【スイートコーン】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒519(kcal)
・糖 質⇒35.6(g)

●【スイートコーン】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒516(kcal)
・糖 質⇒35.6(g)

●【スイートコーン】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒635(kcal)
・糖 質⇒63.1(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【スイートコーン】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒656(kcal)
・糖 質⇒70.7(g)

【参考数値】~
『サイドメニュー』と『ドリンクメニュー』の【カロリー/糖質】の数値について

【サイドメニュー】

マックフライポテト(M)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g

マックナゲット(5P)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g

サイドサラダ
カロリー/10kcal、糖質/1.5g

スイートコーン
カロリー/58kcal、糖質/8.2g

【ドリンクメニュー(M)】

HOTコーヒー(M)
カロリー/12kcal、糖質/2.1g

アイスコーヒー(M)
カロリー/9kcal、糖質/1.6g

HOTティー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0.3g

アイスコーヒー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0g

爽健美茶(M)
カロリー/0kcal、糖質/0g

コーラ(M)
カロリー/140kcal、糖質/35.1g


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【豪華に召し上がれ♪】~でも高カロリーだから要注意!


★ここでは、
・『チーズ月見』
・『シャカシャカポテト(海老の天ぷら味)』
・『マックフィズ巨峰orマックフロート巨峰』
・『月見パイ』

を一度に食べたときの【カロリー】&【糖質】についてお伝えします。

●【マックフィズ巨峰】だと


・総カロリー⇒1298(kcal)
・糖質⇒150.6(g)


●【マックフロート巨峰】だと


・総カロリー⇒1403(kcal)
・糖質⇒167(g)


【参考数値】

『マックフィズ巨峰』、『マックフロート巨峰』、『月見パイ』の【カロリー/糖質】は次の通りです。

★マックフィズ巨峰

・カロリー⇒153(kcal)
・糖 質⇒38.2(g)

★マックフロート巨峰

・カロリー⇒258(kcal)
・糖 質⇒54.6(g)

★月見パイ

・カロリー⇒268(kcal)
・糖 質⇒37.5(g)


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【まとめ】


●【定番】チーズ月見は、イメージよりもカロリーは高くないが、今回の月見バーガーの中ではやや高い。

●Mセットでチーズ月見をいただくときは、ドリンク特に【野菜生活100(M)】には注意してください。
【野菜生活100(M)】は、イメージ的に『ヘルシー』という感じがありますが、【カロリー】&【糖質】とも高いです。

●【カロリー】や【糖質】に注意しながら、2020年のチーズ月見をお楽しみください!


以上が、『【2020年】マック チーズ月見『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧』となります。この情報があなたのお役に立てばうれしいです。

また、他の3つの月見バーガーの【カロリー/糖質/栄養成分】についてはこちらで紹介しています。
【定番】月見バーガーの【カロリー/糖質/栄養成分】についてはコチラ
【NEW】濃厚ふわとろ月見バーガー【カロリー/糖質/栄養成分】についてはコチラ
⇒【朝マック】月見マフィン【カロリー/糖質/栄養成分】についてはコチラ


【月見パイ】の【カロリー/糖質/栄養成分】についてはコチラ

2020年も再登場!あの美味しさはそのままに!
【2020年】マック 月見パイ『カロリー/糖質/栄養成分』+『あんこ原材料産地』一覧


【お得なクーポン情報】について

こちらに単品&セット別の【お得なクーポン情報】を紹介しています!
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【2020年】マックの月見バーガー『値段/価格』&『クーポン』について


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