2020年の月見バーガー始まりました～♪
今年の月見は【4種類】！

●【定番】月見バーガー
●【定番】チーズ月見
●【NEW】濃厚ふわとろ月見
●【朝マック】月見マフィン



この記事では、【朝マック】月見マフィンについて次のことをお伝えします。
月見マフィン

★月見マフィン（単品）の【カロリー/糖質/栄養成分】について

★『月見マフィン（セット）』の【カロリー/糖質】について

★『月見マフィン（コンビ）』の【カロリー/糖質】について


食欲の秋とはいえ『体重は増やしたくない…^^;）』という方は、しっかりと【各数値】をご確認くださいませ。
※なお、ここに掲載している【各数値】は、マクドナルドの公式ホームページ（栄養情報一覧）から引用して計算していますのでご安心ください。


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【単品】月見マフィンの【カロリー】・【糖質】・【栄養成分】について



単品【カロリー】について

●カロリー（1個あたり）：509kcal（容量 170g)
●カロリー（1口あたり）：14.970kcal
※1口は【5ｇ】で計算しています。

単品【糖質】について

●糖　質（1個あたり）：26.2ｇ

【糖質の計算式】

【糖質（26.2ｇ）】
＝『炭水化物（28.1g）』-『食物繊維（1.9g）』

【糖質ダイエット中の方へ】

【朝マック】月見マフィンは、今回販売される4つの月見バーガーの中で、『糖質が一番低く』、糖質ダイエットしている方にはうれしい月見バーガーとなっています♪


2020年の各月見バーガーの【糖質量】は次の通り。

★各月見バーガーの【糖質量】ランキング

※1個あたりの【糖質量】となります。

●第1位：濃厚ふわとろ月見（糖質量 29.9g）
●第2位：チーズ月見（糖質量 27.4ｇ)
●第3位：月見バーガー（糖質量 26.8g）
●第4位：月見マフィン（糖質量 26.2g）

『単品』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について



★【栄養成分】

●たんぱく質（ｇ）：20.6g
●脂質（ｇ）：34.3g
●炭水化物（ｇ）：28.1g
●コレステロール（mg）：253mg
●食物繊維（ｇ）：1.9g
●食塩相当量（ｇ）：2.1g

★【ビタミン】について

●ビタミンA（㎍）：74μg
●ビタミンB1（mg）：0.23mg
●ビタミンB2（mg）：0.32mg
●ナイアシン（mg）：3.5mg
●ビタミンC（mg）：6mg

★【ミネラル】について

●ナトリウム（mg）：832mg
●カリウム（mg）：256mg
●カルシウム（mg）：94mg
●リン（mg）：169mg
●鉄（mg）：1.8mg


次に、『月見マフィン（M）セット』の【カロリー】＆【糖質】についてお伝えします。


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【セット】月見マフィンの【カロリー】＆【糖質】について


ここでは、
・『月見マフィン』
・【サイドメニュー別+ドリンクメニュー別】
でセットの【総カロリー量】＆【総糖質】についてお伝えします。
※なお【カフェラテ】は、（S）サイズでの提供となりますのでご注意ください。

【月見マフィンセット】

【要注意！】～『コーヒー』＆『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。

●コーヒーフレッシュ（ミルク）
・総カロリー⇒11（kcal）
・糖　質⇒0.2（ｇ）


●シュガー（砂糖）
・総カロリー⇒12（kcal）
・糖　質⇒3.0（ｇ）


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22（kcal）
・糖　質⇒5.6（ｇ）


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1（kcal）
・糖　質⇒0.3（ｇ）

・【月見マフィン】+【ハッシュポテト】+【各ドリンク（M）】編

●【HOTコーヒー（M）】

・総カロリー⇒666（kcal）
・糖　質⇒39.7（ｇ）

●【アイスコーヒー（M）】

・総カロリー⇒663（kcal）
・糖　質⇒39.2（ｇ）

●【HOTティー（M）】

・総カロリー⇒657（kcal）
・糖　質⇒37.9（ｇ）

●【アイスティー（M）】

・総カロリー⇒657（kcal）
・糖　質⇒37.6（ｇ）

●【HOTカフェラテ（S）】

※カフェラテは（S）サイズでの提供となります。
・総カロリー⇒739（kcal）
・糖　質⇒43.9（ｇ）

●【アイスカフェラテ（S）】

※カフェラテは（S）サイズでの提供となります。
・総カロリー⇒727（kcal）
・糖　質⇒43（ｇ）

●【爽健美茶（M）】

・総カロリー⇒654（kcal）
・糖　質⇒37.6（ｇ）

●【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒775（kcal）
・糖　質⇒65.1（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【ミニッツメイド オレンジ（M）】

・総カロリー⇒800（kcal）
・糖　質⇒70.7（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ（M）】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【ミニッツメイド アップル100】

・総カロリー⇒750（kcal）
・糖　質⇒61.4（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【ミルク】

・総カロリー⇒792（kcal）
・糖　質⇒47.5（ｇ）

●【コーラ（M）】

・総カロリー⇒794（kcal）
・糖　質⇒72.7（ｇ）

●【スプライト（M）】

・総カロリー⇒771（kcal）
・糖　質⇒66.9（ｇ）


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・【月見マフィン】+【アップルパイ】+【各ドリンク（M）】編

●【HOTコーヒー（M）】

・総カロリー⇒732（kcal）
・糖　質⇒54.1（ｇ）

●【アップルパイ】+【アイスコーヒー（M）】

・総カロリー⇒729（kcal）
・糖　質⇒53.6（ｇ）

●【HOTティー（M）】

・総カロリー⇒723（kcal）
・糖　質⇒52.3（ｇ）

●【アイスティー（M）】

・総カロリー⇒723（kcal）
・糖　質⇒52（ｇ）

●【HOTカフェラテ（S）】

※カフェラテは（S）サイズでの提供となります。
・総カロリー⇒805（kcal）
・糖　質⇒58.3（ｇ）

●【アイスカフェラテ（S）】

※カフェラテは（S）サイズでの提供となります。
・総カロリー⇒793（kcal）
・糖　質⇒57.4（ｇ）

●【爽健美茶（M）】

・総カロリー⇒720（kcal）
・糖　質⇒52（ｇ）

●【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒841（kcal）
・糖　質⇒79.5（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【ミニッツメイド オレンジ（M）】

・総カロリー⇒866（kcal）
・糖　質⇒85.1（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ（M）】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【ミニッツメイド アップル100】

・総カロリー⇒816（kcal）
・糖　質⇒75.8（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【ミルク】

・総カロリー⇒858（kcal）
・糖　質⇒61.9（ｇ）

●【コーラ（M）】

・総カロリー⇒860（kcal）
・糖　質⇒87.1（ｇ）

●【スプライト（M）】

・総カロリー⇒837（kcal）
・糖　質⇒81.3（ｇ）


次に、『月見マフィン（コンビ）』の【カロリー/糖質】についてお伝えします。


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『月見マフィン（コンビ）』の【カロリー/糖質】について


ここでは、
・『月見マフィン』
・【ドリンクメニュー別】
でセットの【総カロリー量】＆【総糖質】についてお伝えします。
※なお、コンビのドリンクサイズは、すべて【（S）サイズ】となります。

【月見マフィン（コンビ）】

【要注意！】～『コーヒー』＆『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】などをいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
※なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。

●コーヒーフレッシュ（ミルク）
・総カロリー⇒11（kcal）
・糖　質⇒0.2（ｇ）


●シュガー（砂糖）
・総カロリー⇒12（kcal）
・糖　質⇒3.0（ｇ）


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22（kcal）
・糖　質⇒5.6（ｇ）


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1（kcal）
・糖　質⇒0.3（ｇ）

・【月見マフィン】+【各ドリンク（S）】編


※コンビのドリンクのサイズは、すべて【S】となります。

●【HOTコーヒー（S）】

・総カロリー⇒516（kcal）
・糖　質⇒27.4（ｇ）

●【アイスコーヒー（S）】

・総カロリー⇒515（kcal）
・糖　質⇒27.2（ｇ）

●【HOTティー（S）】

・総カロリー⇒511（kcal）
・糖　質⇒26.4（ｇ）

●【アイスティー（S）】

・総カロリー⇒511（kcal）
・糖　質⇒26.2（ｇ）

●【爽健美茶（S）】

・総カロリー⇒509（kcal）
・糖　質⇒26.2（ｇ）

●【野菜生活100(S)】

・総カロリー⇒587（kcal）
・糖　質⇒44（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(S)】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【ミニッツメイド オレンジ（S）】

・総カロリー⇒603（kcal）
・糖　質⇒47.6（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド オレンジ（S）】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【ミニッツメイド アップル100】

・総カロリー⇒605（kcal）
・糖　質⇒50（ｇ）
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイド アップル100】ですが、『カロリー＆糖質』とも高いのでご注意ください。

●【コーラ（S）】

・総カロリー⇒599（kcal）
・糖　質⇒48.9（ｇ）

●【スプライト（S）】

・総カロリー⇒585（kcal）
・糖　質⇒45.1（ｇ）


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【まとめ】


●【朝マック】月見マフィンは、他の月見に比べて『カロリー＆糖質』が一番低いです。

●ダイエット中の方は、月見マフィンをセットやコンビでいただくときは、ドリンクのチョイスに注意してください。
野菜生活やフルーツ100％のドリンクはイメージ的にヘルシーな感じがしますが、ドリンク自体の【カロリー】＆【糖質】が高いので、総カロリー＆糖質が高くなりますので注意が必要です。

●【カロリー】や【糖質】に注意して、2020年の月見マフィンをお楽しみください！


以上が、『【2020年】マック 月見マフィン『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット別】一覧』となります。この情報があなたのお役に立てばうれしいです。

また、他の3つの月見バーガーの【カロリー/糖質/栄養成分】についてはこちらで紹介しています。
⇒【2020年】マック 月見バーガー『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット別】一覧
⇒【2020年】マック チーズ月見『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット】一覧
⇒マクドナルド 濃厚ふわとろ月見『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット】一覧



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