2021年1月27日(水)から【期間限定】で、『ごはんチキンタツタ』登場♪

今回は、2種類の『ごはんチキンタツタ』が販売されました♪
【糖質注意!】マック ごはんチキンタツタ 『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧


●【定番】ごはんチキンタツタ

●【NEWごはんチキンタツタ瀬戸内レモンタルタル


このページでは、『ごはんチキンタツタ』を 単品&セット別で、【カロリー】・【糖質】・【栄養成分】についてお伝えします。
【糖質注意!】マック ごはんチキンタツタ 『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧
2021年は、セットの【サイドメニューの変更】がありました。また掲載している【各数値】は、マクドナルドの公式ホームページの【栄養成分一覧表】をもとに計算していますのでご安心くださいませ。


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【単品】ごはんチキンタツタ
~【カロリー/糖質/栄養成分】



『(単品)ごはんチキンタツタ 』の【カロリー&糖質】


●カロリー(1個あたり):402kcal(容量 203g)
●カロリー(1口あたり):9.9014kcal
※1口は【5g】で計算しています。
糖 質:52.7g

【糖質の計算式】

【糖質(52.7g)】=『炭水化物(54.0g)』-『食物繊維(1.3g)』

『(単品)チキンタツタ』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について

『(単品)チキンタツタ』の【栄養成分】・【ビタミン】・【ミネラル】について

★単品【栄養成分】

●たんぱく質(g):15.6g
●脂質(g):13.7g
●炭水化物(g):54.0g
●コレステロール(mg):43mg
●食物繊維(g):1.3g
●食塩相当量(g):2.5g

【ビタミン】

●ビタミンA(㎍):11μg
●ビタミンB1(mg):0.11mg
●ビタミンB2(mg):0.09mg
●ナイアシン(mg):6.4mg
●ビタミンC(mg):4mg

【ミネラル】

●ナトリウム(mg):1004mg
●カリウム(mg):284mg
●カルシウム(mg):17mg
●リン(mg):199mg
●鉄(mg):0.7mg


ちなみに、2021年の各チキンタツタの【カロリー&糖質ランキング】は次の通り。

★チキンタツタ&ごはんタツタ
~【カロリー/糖質】ランキング

●【カロリー ランキング】

チキンタツタ&ごはんタツタ ~【カロリー/糖質】ランキング
・第1位:ごはんチキンタツタ瀬戸内レモンタルタル
482kcal

・第2位:チキンタツタ瀬戸内レモンタルタル
459kcal

・第3位:ごはんチキンタツタ
402kcal

・第4位:チキンタツタ
379kcal

●【糖質ランキング】

・第1位:ごはんチキンタツタ瀬戸内レモンタルタル
54.2g

・第2位:ごはんチキンタツタ
52.7g

・第3位:チキンタツタ瀬戸内レモンタルタル
38.3g

・第4位:チキンタツタ
36.8g


次に、『ごはんチキンタツタ(M)セット』の【カロリー】&【糖質】についてお伝えします。


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Mセット】ごはんチキンタツタ
~【カロリー】&【糖質】


ここでは、ごはんチキンタツタ(M)セットを【サイドメニュー別+ドリンクメニュー別】で、【総カロリー】&【総糖質】についてお伝えします。


ごはんチキンタツタは、【カロリーは控えめ】ですが【糖質は高め】です。糖質ダイエットを行っている方は【糖質の数値】をしっかりとご確認ください!


また、2021年からは【サイドメニューの変更】がありましたのでしっかりとご確認ください!


要注意!】~『コーヒー』&『紅茶』に【ミルク】や【砂糖】をいれる方へ
【ミルク】や【砂糖】などをいれる方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は、各ポーション【1個分】となります。

●コーヒーフレッシュ(ミルク)
・総カロリー⇒11(kcal)
・糖 質⇒0.2(g)


●シュガー(砂糖)
・総カロリー⇒12(kcal)
・糖 質⇒3.0(g)


●ガムシロップ
・総カロリー⇒22(kcal)
・糖 質⇒5.6(g)


●リキッドレモン
・総カロリー⇒1(kcal)
・糖 質⇒0.3(g)

・【マックフライポテト(M)】+【各ドリンク(M)】編

●【マックフライポテト(M)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒824(kcal)
・糖 質⇒101(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒821(kcal)
・糖 質⇒100.5(g)

●【マックフライポテト(M)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒815(kcal)
・糖 質⇒99.2(g)

●【マックフライポテト(M)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒815(kcal)
・糖 質⇒98.9(g)

●【マックフライポテト(M)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒812(kcal)
・糖 質⇒98.9(g)

●【マックフライポテト(M)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒931(kcal)
・糖 質⇒126.4(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【マックフライポテト(M)】+【ミニッツメイドオレンジ(M)】

・総カロリー⇒955(kcal)
・糖 質⇒131.7(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイドオレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【マックフライポテト(M)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒952(kcal)
・糖 質⇒134(g)

●【マックフライポテト(M)】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒936(kcal)
・糖 質⇒129.8(g)


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・【チキンマックナゲット(5ピース)】+【各ドリンク(M)】編

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒684(kcal)
・糖 質⇒67(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒681(kcal)
・糖 質⇒66.5(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒675(kcal)
・糖 質⇒65.2(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒675(kcal)
・糖 質⇒64.9(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒672(kcal)
・糖 質⇒64.9(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒791(kcal)
・糖 質⇒92.4(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【ミニッツメイドオレンジ(M)】

・総カロリー⇒815(kcal)
・糖 質⇒97.7(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイドオレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒812(kcal)
・糖 質⇒100(g)

●【チキンマックナゲット(5ピース)】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒796(kcal)
・糖 質⇒95.8(g)

要注意!】~ナゲットソース別の『カロリー/糖質』について

ナゲットに『ソース』をつける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ナゲットソース1個分】となります。

●バーベキューソース
・総カロリー⇒33(kcal)
・糖 質⇒7.4(g)


●マスタードソース
・総カロリー⇒44(kcal)
・糖 質⇒4.9(g)


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・【サイドサラダ】+【各ドリンク(M)】編

●【サイドサラダ】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒424(kcal)
・糖 質⇒56.3(g)

●【サイドサラダ】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒421(kcal)
・糖 質⇒55.8(g)

●【サイドサラダ】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒415(kcal)
・糖 質⇒54.5(g)

●【サイドサラダ】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒415(kcal)
・糖 質⇒54.2(g)

●【サイドサラダ】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒412(kcal)
・糖 質⇒54.2(g)

●【サイドサラダ】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒531(kcal)
・糖 質⇒81.7(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【ミニッツメイドオレンジ(M)】

・総カロリー⇒555(kcal)
・糖 質⇒87(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイドオレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【サイドサラダ】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒552(kcal)
・糖 質⇒89.3(g)

●【サイドサラダ】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒536(kcal)
・糖 質⇒85.1(g)

要注意!】~ドレッシング別の『カロリー/糖質』について

サラダに『ドレッシング』をかける方は、次の『カロリー/糖質』もプラスしてください。
なお、各数値は【ドレッシング1袋分】となります。
●焙煎ごまドレッシング
・総カロリー⇒101(kcal)
・糖 質⇒2.2(g)


●低カロリー玉ねぎ
・総カロリー⇒7(kcal)
・糖 質⇒1.1(g)


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・【えだまめコーン】+【各ドリンク(M)】編

サイドメニュー:えだまめコーン

●【えだまめコーン】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒497(kcal)
・糖 質⇒61.5(g)

●【えだまめコーン】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒494(kcal)
・糖 質⇒61(g)

●【えだまめコーン】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒488(kcal)
・糖 質⇒59.7(g)

●【えだまめコーン】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒488(kcal)
・糖 質⇒59.4(g)

●【えだまめコーン】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒485(kcal)
・糖 質⇒59.4(g)

●【えだまめコーン】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒604(kcal)
・糖 質⇒86.9(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【えだまめコーン】+【ミニッツメイドオレンジ(M)】

・総カロリー⇒628(kcal)
・糖 質⇒92.2(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイドオレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【えだまめコーン】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒625(kcal)
・糖 質⇒94.5(g)

●【えだまめコーン】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒609(kcal)
・糖 質⇒90.3(g)


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・【チキンタツタ】+【ヨーグルト】+【各ドリンク(M)】編

サイドメニュー:ヨーグルト

●【ヨーグルト】+【HOTコーヒー(M)】

・総カロリー⇒473(kcal)
・糖 質⇒64.4(g)

●【ヨーグルト】+【アイスコーヒー(M)】

・総カロリー⇒470(kcal)
・糖 質⇒63.9(g)

●【ヨーグルト】+【HOTティー(M)】

・総カロリー⇒464(kcal)
・糖 質⇒62.6(g)

●【ヨーグルト】+【アイスティー(M)】

・総カロリー⇒464(kcal)
・糖 質⇒62.3(g)

●【ヨーグルト】+【爽健美茶(M)】

・総カロリー⇒461(kcal)
・糖 質⇒62.3(g)

●【ヨーグルト】+【野菜生活100(M)】

・総カロリー⇒580(kcal)
・糖 質⇒89.8(g)
※ヘルシーなイメージがある【野菜生活100(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【ヨーグルト】+【ミニッツメイドオレンジ(M)】

・総カロリー⇒604(kcal)
・糖 質⇒95.1(g)
※ヘルシーなイメージがある【ミニッツメイドオレンジ(M)】ですが、カロリー&糖質とも高いのでご注意ください。

●【ヨーグルト】+【コーラ(M)】

・総カロリー⇒601(kcal)
・糖 質⇒97.4(g)

●【ヨーグルト】+【スプライト(M)】

・総カロリー⇒585(kcal)
・糖 質⇒93.2(g)

【参考数値】~
『サイドメニュー』と『ドリンクメニュー』の基本【カロリー/糖質の数値】について

【サイドメニュー】

マックフライポテト(M)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g

マックナゲット(5P)
カロリー/410kcal、糖質/46.2g

サイドサラダ
カロリー/10kcal、糖質/1.5g

えだまめコーン
カロリー/83kcal、糖質/6.7g

ヨーグルト
カロリー/59kcal、糖質/9.6g

【ドリンクメニュー(M)】

HOTコーヒー(M)
カロリー/12kcal、糖質/2.1g

アイスコーヒー(M)
カロリー/9kcal、糖質/1.6g

HOTティー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0.3g

アイスコーヒー(M)
カロリー/3kcal、糖質/0g

爽健美茶(M)
カロリー/0kcal、糖質/0g

野菜生活100(M)
カロリー/121kcal、糖質/28.4g

ミニッツメイドオレンジ(M)
カロリー/143kcal、糖質/32.8g

コーラ(M)
カロリー/140kcal、糖質/35.1g

スプライト(M)
カロリー/124kcal、糖質/30.9g


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【まとめ】

【糖質注意!】マック ごはんチキンタツタ 『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧
●『ごはんチキンタツタ』は、糖質が【高め】です。糖質ダイエットを行っている方はご注意ください!

●2021年はセットのサイドメニューも変更がありましたので、セットでお召し上がりになるときはしっかりと【各数値】をご確認ください。

●サイドメニューは【えだまめコーン】と【ヨーグルト】が新たに導入、【コーン】はなくなりました。

●ダイエット中の方は、ドリンクのチョイスは慎重に!【野菜生活100】&【ミニッツメイドオレンジ】は、ヘルシーなイメージがありますが【総カロリー/糖質】は高いのでご注意ください。


以上が、『【2021年】マック ごはんチキンタツタ 『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧』となります。この情報があなたのお役立てばうれしいです。

また、2021年のチキンタツタの関連情報はこちらをご覧ください!
【カロリー注意!】マック ごはんチキンタツタ 瀬戸内レモンタルタル『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品&セット別】一覧
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【超お得!】今週の『チキンタツタのクーポン』まとめ&値段について


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